Vitaminer mot forkjølelse og influensa

Forkjølelse kalles også akutt luftveissykdom. Dette er en smittsom lesjon i øvre luftveier, provosert av forskjellige typer virus (influensavirus, rhinovirus, adenovirus). For å forhindre forkjølelse er det nødvendig å holde immunforsvaret i god stand. Vitaminer er viktige for å styrke immunforsvaret. Vitaminer mot forkjølelse og influensa fremskynder helingsprosessen, forhindrer nyinfeksjon.

Hvorfor ta vitaminer for forkjølelse?

Vitaminer er stoffer som hjelper kroppen til å motstå en luftveisinfeksjon. Under sykdom, vitamin rettsmidler:

  • har en immunstimulerende effekt, hjelper immunceller til å ødelegge smittsomme stoffer;
  • akselerere regenerering av vevet i slimhinnene i luftveiene som er påvirket av viruset;
  • stimulere produksjonen av neseslim sekreter som inneholder immunproteiner;
  • ødelegge visse typer virus.

Hvilke vitaminer er det viktig å ta for forkjølelse?

Under akutte luftveisinfeksjoner er det viktig å ta vitaminlegemidler. Du bør imidlertid velge medisiner som inneholder visse vitaminer som aktivt hjelper mot forkjølelse. Den valgte medisinen skal inneholde:

  1. Retinol (A). Akselererer celleregenerering. Normaliserer tilstanden til epitelvevet i slimhinnene i nesehulen og luftveiene.
  2. Askorbinsyre (C). Har antiviral effekt, hemmer levedyktigheten til patogene mikroorganismer. Styrker immunforsvaret. Forhindrer skade på kapillærer og blødning i nesegangene.
  3. Tokoferol (E). Øker kroppens forsvar. Har en uttalt antioksidant effekt, forhindrer smittsomme stoffer i å skade cellestrukturer.
  4. Kalsiferol (D). Sterk antioksidant. Det er viktig å ta vitamin D i vintersesongen med mangel på sol for å opprettholde kroppens forsvar.
  5. Tiamin (B.1). Fremskynder utvinningen av slimhinnene i luftveiene skadet av infeksjon.
  6. Riboflavin (B2). Støtter immunforsvaret. Stimulerer syntesen av immunproteiner.
  7. Nikotinsyre (B3). Det har en vasodilaterende effekt og lindrer dermed hoste. Hjelper immunceller med å bekjempe infeksjoner, fremskynder utvinningen.
  8. Pyridoksin (B6). Gjenoppretter følsomheten til slimhinnene i nesehulen og luftveiene.

Matkilder til vitaminer

Hvis en person spiser godt, har råd til næringsrike matvarer av høy kvalitet, er det valgfritt å drikke apotekvitaminer mot forkjølelse. Følgende er rike kostholdskilder til vitaminer:

  • retinola - gulrøtter, gresskar, tomater og andre røde og oransje plantematvarer;
  • askorbinsyre - rips og andre sure bær, rose hofter, paprika, sitrusfrukter;
  • kalsiferol - fiskeolje, sjøfisk, lever;
  • tokoferol - vegetabilske oljer, nøtter;
  • tiamin - belgfrukter, kli bakevarer, grønne grønnsaker;
  • riboflavin - frokostblandinger, egg, nøtter, meieriprodukter;
  • nikotinsyre - slakteavfall, sopp;
  • pyridoksin - kjøtt, belgfrukter, kål.

Alle nyttige stoffer kan fås fra produkter, men det er umulig å beregne hvor mye av et bestemt vitamin som forbrukes med mat. For forkjølelse er det bedre å ta vitaminkomplekser som lar deg nøye overholde dosen som legen har foreskrevet.

De beste vitaminpreparatene

Apoteknettverket i dag inneholder et stort antall vitaminkomplekser som hjelper til med å forhindre eller raskt kurere forkjølelse. Nedenfor er de høyeste kvalitetene og de mest populære stoffene som kan tas mot akutte luftveisinfeksjoner.

  1. Vitrum. Vitaminpreparat ofte kjøpt for influensa og forkjølelse. Vitaminene og mineralelementene i sammensetningen fremskynder utvinningen, hjelper kroppen til å komme seg etter en sykdom. Komplekset styrker immunforsvaret, fyller kroppen med energi.
  2. Sentrum. Det anbefales både for ARVI og umiddelbart etter utvinning. Sammensetningen inneholder 24 aktive ingredienser for å styrke immuniteten og forhindre hypovitaminose, noe som er vanlig med forkjølelse i kroppen.
  3. Alfabet. Et populært vitamin- og mineralpreparat som er foreskrevet for voksne og barn for å forhindre og eliminere vitamin- og mineralmangel. Sammensetningen inneholder retinol, kalsiferol, tokoferol, gruppe B, sporstoffer i optimal konsentrasjon.
  4. Vil regissere. Et kompleks som anbefales for forkjølelse, basert på retinol, vitamin C, sink, planteekstrakter. Stimulerer forsvaret, akselererer gjenoppretting av kroppen.
  5. Teraflu immuno. Pulverpreparat basert på askorbinsyre, sink, echinacea ekstrakt. Hjelper både med å forhindre forkjølelse og kurere dem på et tidlig stadium.
  6. Multikategorier Immuno pluss. Multivitaminer anbefalt for inntak om høsten og vinteren, i løpet av ARI-sesongen. I tillegg til standardsettet med næringsstoffer inneholder sammensetningen melkesyremikroorganismer som aktiverer syntesen av immunproteiner.
  7. Sambucol. Et immunstimulerende middel basert på vitamin C, sink og hyllebærekstrakt. Støtter immunforsvarets funksjon, blokkerer virale angrep på kroppen, har en betennelsesdempende effekt.
  8. Sink + Vitamin C. BAA fra det kjente russiske selskapet Evalar. Designet for å forhindre akutte luftveisinfeksjoner. Det anbefales å drikke stoffet i den kalde vinter-vårperioden.

Regler for inntak av vitaminer

Mens du tar vitaminpreparater, må du ikke røyke eller konsumere alkoholholdige drikker. Ved å røyke bare en sigarett frarøver en person seg den daglige dosen C-vitamin som forbrukes, samt en betydelig mengde B-forbindelser og mineraler..

Ikke praktiser felles inntak av antibiotika og vitaminpreparater. Antibakterielle medikamenter har særlig dårlig effekt på absorpsjonen av gruppe B. Forbindelser er derfor meningsløst for en person som tar antibiotika for ARVI å kjøpe B-vitaminer..

C-vitamin ødelegges av askorbinase, et enzym som finnes i mange vegetabilske matvarer. Det er spesielt mye enzym i agurker, blomkål, courgette. Derfor, når du tar askorbinsyrepreparater, er det bedre å nekte bruk av disse urteproduktene. I foreldede grønnsaker og frukt har askorbinase ødelagt nesten alt vitamin C. Derfor, for å fylle på askorbinsyre, må du spise fersk, bare kuttet og plukket frukt.

Tradisjonelle metoder for behandling av forkjølelse

I folkemedisin, for behandling av forkjølelse, brukes midler som er rike på vitaminer, spesielt askorbinsyre. Av produktene som brukes til å tilberede enkle og effektive folkemedisiner, kan det bemerkes:

  • en blanding av kokt melk og smør av høy kvalitet;
  • sitroner (knust, brukt sammen med honning);
  • hvitløk, som inneholder en stor mengde phytoncides - stoffer som ødelegger infeksjon (på grunnlag av hvitløk kan innånding gjøres);
  • havtorn, rips, bringebær, tyttebær - disse bærene er mettet med alle vitaminer som er viktige for å styrke immunforsvaret.

Bær kan brukes til å lage fruktdrikker, kompotter, syltetøy, te. Bærdrikker metter kroppen med en betydelig mengde vitaminer og mineralelementer, har en betennelsesdempende effekt, eliminerer tretthet, stimulerer stoffskiftet og toner kroppen. Men det er bedre å spise fruktene friske.

Generelt er det viktig å drikke rikelig med væske ved forkjølelse. Drinker lindrer en syk person fra tørst, provosert av feber.

De 9 beste vitaminene for forkjølelse for voksne og barn

En rekke vitaminer brukes til å effektivt beskytte mot og behandle forkjølelse. Bruken av komplekser med gunstige stoffer styrker immunforsvaret betydelig og fremskynder utvinningen. Et positivt resultat kan bare oppnås ved riktig bruk av vitaminer mot forkjølelse..

Nyttige vitaminer for forkjølelse

Næringsstoffer hjelper kroppene til barn og voksne å bekjempe forkjølelse. Funksjoner av nyttige forbindelser:

  • ødeleggelse av noen virus;
  • styrke immunforsvaret;
  • hjelp til å eliminere infeksjon (influensa, ARVI);
  • restaurering av slimhinnene i luftveiene, som blir angrepet av virus.

De kraftigste vitaminene for behandling av forkjølelse og deres kilder:

  • askorbinsyre: sitrusfrukter, rips, rose hofter;
  • tiamin: kli bakevarer, belgfrukter, grønne grønnsaker;
  • retinol: gresskar, gulrøtter, tomater;
  • nikotinsyre: sopp, slakteavfall (hjerte, lunger, etc.);
  • kalsiferol: lever, fiskeolje, marin fisk;
  • pyridoksin: kål, kjøtt;
  • tokoferol: nøtter, vegetabilsk olje;
  • riboflavin: meieriprodukter, frokostblandinger, kyllingegg.

En person kan ha nytte av mat, men mengden vitale stoffer som kommer inn i kroppen kan ikke beregnes. Av denne grunn anbefaler leger å drikke vitaminkomplekser - de hjelper deg med å overholde dosen som kreves for rask gjenoppretting..

De beste vitamin C-preparatene

Askorbinsyre mot forkjølelse reduserer sykdommens varighet. Legen foreskriver dosen av vitamin C avhengig av kjønn, alder, metabolsk tilstand og tilstedeværelsen av pasientens kroniske patologier. En voksen kan konsumere opptil 100 mg per dag, barn under 12 måneder - 30 mg per dag, fra 1 år til 6 år - 50 mg, ungdom - fra 30 til 70 mg.

Legen foreskriver dosen vitamin C avhengig av kjønn, alder, metabolsk tilstand og tilstedeværelsen av pasientens kroniske patologier. En voksen kan konsumere opptil 100 mg per dag, barn under 12 måneder - 30 mg per dag, fra 1 år til 6 år - 50 mg, ungdom - fra 30 til 70 mg.

Ascorbinka Forte

Vitaminer for ARVI, influensa Ascorbinka Forte forbedrer karbohydratmetabolismen. Legemidlet nøytraliserer giftige stoffer, forbedrer kollagensyntese, styrker immunforsvaret. Kontraindikasjoner:

  • hyperglykemi (høyt blodsukker);
  • høy følsomhet overfor stoffets bestanddeler.

Dr. Mercola, liposomalt vitamin C

Vitaminkompleks basert på askorbinsyre Liposomal C-vitamin fra Dr. Mercola. Den er laget ved hjelp av en spesiell liposom-teknologi. Midlet skiller seg fra den klassiske askorbinsyren i sin raske og sikre absorpsjon i tarmen, i fravær av ubehagelige opplevelser ved maksimal dose. Liposomalt kompleks øker kroppens motstand mot virus, normaliserer metabolisme, blodtrykk, styrker det kardiovaskulære systemet.

Ikke bruk i tilfelle allergi mot komponentene i produktet. Følg dosen som er angitt i instruksjonene.

American Health, Ester-C

Kosttilskudd Ester-Sea kompenserer effektivt for mangelen på askorbinsyre i kroppen. Kan ikke tas med høy følsomhet for sammensetningen, så vel som med akutte former for sykdommer i fordøyelsessystemet. Hovedegenskapene til Ester-C-komplekset:

  1. Beskyttelse, styrking av vaskulære vegger, reduksjon av kapillær skjørhet.
  2. Forbedret vevsånding.
  3. Øker immuniteten, beskytter kroppen mot virus.
  4. Blokkerer dannelsen av helseskadelige stoffer.
  5. Legemidlet gir styrke, forbedrer den generelle tonen, myker opp effekten av stress.

Vitaminkomplekser for voksne

Vitaminer hjelper godt med influensa og forkjølelse, kroniske ernæringsmessige mangler. Matvarer med høyt innhold av næringsstoffer har også en positiv effekt på kroppen, men i tilfelle sykdom kreves en økt dose. Kompleksene kan kjøpes på ethvert apotek uten resept..

Sentrum

Legemidlet er inkludert i listen over de beste multivitaminkompleksene. Det kan tas fra du er 12 år. Tabletter er foreskrevet for å forebygge næringsdefekter, i nærvær av kroniske og virussykdommer, graviditet, hyppig følelsesmessig og fysisk stress. Leger anbefaler ikke å drikke Centrum med andre vitaminkomplekser, fordi det inkluderer en daglig dose av alle nødvendige næringsstoffer.

Multi-faner "Immuno Plus"

Kosttilskudd Multi-tabs: vitaminer, mineraler og laktobasiller. Det styrker immunforsvaret, nøytraliserer skadelige stoffer i kroppen, forbedrer hjerte- og fordøyelsessystemets funksjon og huden. Tabletter skal ikke drikkes med individuell intoleranse mot komponentene. Hvis du allerede tar vitaminer, må du lese Multi-Tabs-instruksjonene for å unngå overdosering. Under graviditet og amming kan komplekset kun tas som anvist av en lege..

Komplivit

Preparatet inneholder åtte mineraler, 11 vitaminer og liponsyre. Tillatt for barn og voksne i alle aldre. Complivit gir et positivt resultat med vitaminmangel, overdreven mental og fysisk stress. Tablettene reduserer risikoen for forkjølelse med 30% etter første kur. Bør ikke tas når det er allergi mot bestanddelene i komplekset.

Vitaminer for barn

Mangel på næringsstoffer påvirker den normale utviklingen av barnets kropp negativt. I løpet av perioden med intensiv vekst av barnet og sesongmessige sykdommer, er det spesielt viktig å styrke helsen ved hjelp av vitaminer. Noen nyttige tips:

  1. Kompleks med mineraler er nyttig for ubalansert kosthold.
  2. Lecithin bidrar til å øke appetitten.
  3. Askorbinsyre (vitamin C) er nødvendig for et barn som er utsatt for smittsomme og virussykdommer.
  4. Komplekser med fiskeolje brukes til å styrke hjertet og blodårene.

AlfaVit "I forkjølelsessesongen"

Barnekomplekset inneholder 10 mineraler, 13 vitaminer, prebiotika. Det kan gis fra 3 år, det er forbudt å bruke for allergi mot bestanddelene i stoffet og hyperfunksjon i skjoldbruskkjertelen. Legemidlet Alfabetet består av 3 tabletter, hver med sitt formål:

  1. Jern pluss. Askorbinsyre og mineraler. Stimulering av energimetabolismen i kroppen, forebygging av anemi (anemi).
  2. Kalsium D3 + tablett. Hjelper med å styrke tenner, bein.
  3. Antioksidanter +. P-pillen inneholder vitaminene A, E, C, selen, sink, jod. Styrker immunforsvaret, reduserer risikoen for forkjølelse. En annen tablett har en antibakteriell og betennelsesdempende effekt, stimulerer mental, fysisk utvikling..

Zdravsiti, vitaminkompleks for barn

Oppløselige brusetabletter fra ZdravSiti bekjemper effektivt mangelen på næringsstoffer, holder kroppen i god form og øker effektiviteten. Komplekset inneholder 10 mineraler og 13 vitaminer. Det brukes som et kosttilskudd for barn 7-14 år med ARVI, influensa og andre sykdommer.

Før du tar produktet, må du konsultere legen din. Legemidlet inneholder en kilde til fenylalanin (aminosyre) og er farlig i fenylketonuri. Kan ikke brukes i tilfelle allergi mot elementer i sammensetningen.

Sibiryachok fito, barns anti-kulde dragee

Dragee anti-cold Sibiryachok kan gis til barn fra 3 år. Inkluderer vitamin C, B, PP, mineraler, ekstrakter av honning, tranebær, oregano. Verktøyet brukes til forebygging / behandling av virussykdommer i luftveiene, eliminerer vitaminmangel, lindrer betennelse og øker kroppens tone. Også stoffet er nyttig når barnet spiser lite, dietten består av monotone matvarer, noe som forårsaker mangel på næringsstoffer.

Mottaksordning

For at næringsstoffer bare gir fordeler og ikke helseskader, må du vite flere viktige regler:

  1. Ta tabletter og piller først etter måltider og drikk med vanlig vann om nødvendig..
  2. Ikke drikk vitaminer med antibiotika eller andre medikamentgrupper. Det er bedre å konsultere en lege som vil fortelle deg om disse eller disse midlene er kompatible med hverandre..
  3. Vannløselige medisiner akkumuleres ikke i kroppen, så bruk dem bare sammen med mat. Slike stoffer inkluderer: vitamin C, H, B1,2,5,6,12.
  4. Fettløselige forbindelser, derimot, har en tendens til å akkumuleres, noe som kan føre til overdosering. Følg den anbefalte dosen av vitamin D, A, E, K, F.
  5. Bruk kompleksene først etter å ha lest instruksjonene i detalj. Vær veldig forsiktig hvis du eller barnet ditt har matallergi.
  6. Svelg alle piller og tabletter (bare hvis de ikke kan tygges) hele uten å tygge..

Å ta en sjokkdose av vitamin C helt i begynnelsen av forkjølelse, dreper viruset og forkorter varigheten av sykdommen. Det tar omtrent 1000-1500 mg per dag. Forskningsresultater: forkjølelsesperioden hos en voksen redusert med 8% hos et barn - opptil 14%.

Vitaminer mot forkjølelse og influensa: en liste over medisiner, regler for bruk

Vitaminer mot forkjølelse og influensa er et utmerket alternativ til dyre farmasøytiske antivirale legemidler som selges aktivt av apotek under en økning i forekomsten av SARS. Høsttid forårsaker ikke bare naturlig visning, det hjelper til med å senke kroppens forsvar, for å redusere risikoen for å få virale luftveisinfeksjoner, hver person bør overvåke utviklingen av mangel på en rekke viktige elementer i kroppen sin.

Vitaminterapi, startet under en influensasykdom, reduserer sykdommens varighet betydelig og forhindrer utvikling av komplikasjoner, noe som øker kroppens motstand mot bakterielle og virale effekter.

Hvorfor ta vitaminer for forkjølelse

Sesongvirus, som sprer seg aktivt med begynnelsen av kaldt vær, overføres på grunn av nær kontakt mellom mennesker. Vinterperioden, når det er kaldt ute, bidrar til den periodiske hypotermien i kroppen (når en person ikke kler seg i henhold til været utenfor vinduet), tørker sentralvarme slimhinner, noe som gjør dem utsatt for virale effekter.

Å være blant andre mennesker, hvorav noen kan være virusbærere, øker risikoen for å bli syk. Dette krever ikke engang nær kontakt med en annen person, det er nok bare å berøre vanlige gjenstander (rekkverk til offentlig transport, heisknapper, dørhåndtak).

I tillegg forbruker menneskekroppen gradvis alle de vitaminene og sporstoffene som den har spart opp hele sommeren. Dette fører til en svekkelse av dets beskyttende funksjoner, en reduksjon i kroppens motstand mot smittsomme effekter, utseendet på generell svakhet. Mot slutten av høstsesongen begynner mange å bli utmattet..

I denne vanskelige tiden er det nødvendig å opprettholde immuniteten din ved hjelp av vitaminkomplekser.

Verdifulle elementer som brukes nå, bidrar til å nå slike mål:

  • vitaminbehandling under forkjølelse, lindrer betennelse, dreper virus;
  • stimulerer arbeidet med sin egen immunitet, på grunn av hvilken den aktive produksjonen av interferoner begynner, bekjemper viral aktivitet;
  • forbedrer regenerering av vev som har blitt eksponert som et resultat av et virusangrep;
  • stimulere den aktive produksjonen av slim i nesehulen.

Hvilke vitaminer er det viktig å ta for forkjølelse

Antivirale legemidler, som er billige, men effektive, kan bidra til å bekjempe virus. Men å ta noen typer av disse elementene kan gjøre mye mer: det vil ikke tillate kroppen å overgi seg til angrepet av patogener av farlige patologier.

Følgende typer vitaminer kan bidra til å beskytte mot forkjølelse:

  • retinol, som er nødvendig for full celleregenerering;
  • askorbinsyre, som har en kraftig antiviral effekt;
  • tokoferol, som øker kroppens forsvar;
  • kalsiferol, som er en sterk antioksidant;
  • tiamin, som gjenoppretter slimhinner;
  • riboflavin, som stimulerer produksjonen av immunproteiner;
  • vasodilator nikotinsyre;
  • pyridoksin, som gjenoppretter normal luftveisfunksjon.

Vitamin A

Retinol - har en viktig funksjon, den har egenskapen til å ødelegge rhinovirusens reproduksjonsevne, blokkerer dem. Dette elementet akselererer cellulær og vevsregenerering.

En forkjølelse fører nødvendigvis til skade på mobilstrukturer, derfor gir rettidig inntak av vitamin A deg mulighet til å styrke disse strukturene, og bidrar også til rask gjenoppretting.

B-vitaminer

Vitaminer klassifisert av vitenskap som gruppe B er ekstremt nyttige for hele kroppen:

  • riboflavin stimulerer immunforsvaret, forårsaker aktiv produksjon av beskyttende antistoffer;
  • tiamin, pyridoksin, er ansvarlig for regenerering av luftstrukturen i luftveiene. Disse vitaminene hjelper til med å forbedre velferden til en syk person, ved å lindre et symptom som hoste, fremskynder de bare helbredelsesprosessen..

Vitamin C

C-vitamin i form av askorbinsyre har betennelsesdempende og immunmodulerende effekter på kroppen.

Den utfører slike viktige funksjoner:

  • forhindrer at virus multipliserer, bidrar til deres død;
  • styrker kroppens forsvar;
  • beskytter karveggene mot å tynne, og forhindrer dem i å bli for gjennomtrengelige (vanlig under ARVI sykdom).

For å øke mengden askorbinsyre i kroppen, bør du spise bringebær, sitrusfrukter, hvitkål, kiwi.

Vitamin E

Tokoferol lindrer perfekt symptomene på sykdommen, og lindrer obsessiv rhinitt. I tillegg har den verdifulle antioksidantegenskaper, som beskytter mobilstrukturer mot skade som oppstår fra virus.

Tokoferol stimulerer kroppens immunrespons, slik at den mer aktivt kan bekjempe patogene mikroorganismer.

PP-vitamin

Nikotinsyre brukes til forebygging av influensa, og forhindrer utvikling av luftveisinfeksjoner. Dette elementet utvider det vaskulære lumen, og forbedrer dermed blodsirkulasjonen. Denne eiendommen lindrer en langvarig hoste.

I tillegg øker nikotinsyre produksjonen av verdifulle antistoffer av immunforsvaret, slik at en persons utvinning blir raskere..

Vitamin d

D-vitamin spiller en viktig rolle i kampen mot influensa. Dens mangel er en vanlig årsak til hyppig infeksjon hos mennesker med akutte luftveisinfeksjoner..

D-vitamin er et naturlig antimikrobielt element; det dreper veldig aktivt ikke bare virus, men også bakterier og sopp. Mangel på dette verdifulle vitaminet kan provosere utviklingen av alvorlige bakteriekomplikasjoner.

For å fylle på mangelen på dette elementet, er det nødvendig med konstant eksponering for sollys på menneskelig hud. Det er derfor om vinteren, om høsten, reduseres mengden av dette elementet i kroppen (når alt kommer til alt, ser solen veldig sjelden ut på himmelen).

Fullførte komplekser

På hyllene til apotekene er det en rekke vitaminer for influensa og forkjølelse. Det er å foretrekke å velge dem på råd fra en lege, han vil også utpeke riktig diett og angi varigheten av kurset.

  1. Vitrum: det mest populære preparatet med en balansert vitaminsammensetning. Dette stoffet lar deg øke hastigheten på helbredelsesprosessen fra forkjølelse, gjenopprette kroppens styrke etter en sykdom, og også styrke immunforsvaret..
  2. Sentrum: Det brukes til å øke styrken til en person, både under sykdom og etter restitusjon. Sammensetningen er rik på 24 elementer, som hver har sin egen betydelige effekt i å øke vitaliteten, styrke immuniteten. Legemidlet brukes ofte for å forhindre utbrudd av hypovitaminose og takler lett målet..
  3. Alfabetet: et særtrekk ved dette komplekset er inndelingen av vitaminer og elementer i tre grupper, som hver er gjenstand for separat bruk. Dette lar deg oppnå fullstendig og høy kvalitet assimilering av hver komponent av kroppen. Verktøyet brukes til forebygging, behandling av vitaminmangel, det er veldig nyttig i forkjølelsessesongen.
  4. Regissert: sammensetningen av dette legemidlet er beriket med retinol, askorbinsyre, sink og en rekke planteekstrakter. Et slikt sett lar kroppen raskt komme seg fra en sykdom og simulerer immunitetsarbeidet..
  5. Teraflu Immuno: pulverform for oppløsning i væske. Inneholder sink, echinacea, askorbinsyre. Legemidlet forhindrer ikke bare SARS-infeksjon, men hjelper deg raskt med å bli kvitt den.
  6. Multi Tabs Immuno Plus: multivitaminkompleks foreskrevet av eksperter for bruk våren og høsten. Preparatet inneholder kjente elementer, samt melkesyremikroorganismer som er nødvendige for syntesen av beskyttende antistoffer.
  7. Sambucol: Dette er ikke bare et vitaminpreparat, det er et reelt immunstimulerende middel. Den inneholder askorbinsyre, hyllebærekstrakt, sink. Verktøyet hjelper til med å støtte kroppen under virus- og bakterieanfall, lindrer betennelse og gjenoppretter styrke..
  8. Sink + Vitamin C: Dette er et kosttilskudd som er ment å forhindre infeksjon med akutte virussykdommer. Legemidlet må tas på et kurs høst og vår.

Regler for inntak av vitaminer

Vitaminer mot influensa, som øker kroppens motstand mot viral eksponering, forhindrer utvikling av bakterielle komplikasjoner (når antibiotika ikke er nødvendig), bør brukes i henhold til reglene. Dette er den eneste måten å oppnå maksimal effekt av bruken av dem..

  1. Et forbud mot samtidig bruk av alkohol og røyking. Bare en sigarett per dag vasker ut den daglige normen for askorbinsyre, B-vitaminer og andre verdifulle mineraler fra menneskekroppen.
  2. Samtidig bruk av vitaminer og antibakterielle stoffer tillater ikke at visse kategorier vitaminer (for eksempel gruppe B) absorberes riktig.
  3. Å drikke vitamin C og spise agurker, courgette, blomkål betyr ikke å få riktig mengde av dette verdifulle elementet. Disse produktene inneholder et spesielt enzym som forstyrrer absorpsjonen av vitaminet.

Narkotika eller frukt

Vitaminer for ARVI spiller utvilsomt en veldig viktig rolle i å akselerere helingsprosessen. Ikke bare legemidler, men også en rekke urteprodukter med høy antiviral aktivitet vil bidra til å kvitte seg med influensa raskere..

  1. For å fylle på retinol kan du spise gulrøtter, rød paprika og løk. Det viktigste er å krydre disse grønnsakene med vegetabilsk olje, noe som er nødvendig for fullstendig assimilering av det verdifulle elementet..
  2. Sitron- og rose hofter, sitrusfrukter, solbær, kiwi, tyttebær, hvitkål er alle verdifulle kilder til askorbinsyre.
  3. Riboflavin finnes i egg, bokhvete, mandler, cottage cheese og andre gjærede melkeprodukter..
  4. Pyridoksin, tiamin finnes i belgfrukter, spinat, kjøttprodukter.
  5. Tokoferol vil definitivt være i leveren, kjøttet og nøttene.
  6. Nikotinsyre er hentet fra lever, sopp, ananas.

Å spise store mengder hvitløk og løk lar deg fylle opp bestandene av phytoncides, som aktivt bekjemper virus og bakterier, og forhindrer dem i å formere seg i menneskekroppen..

Apotekpreparater lar deg strengt følge doseringen, mens ikke alle produktene inneholder den nødvendige mengden verdifulle elementer, og forbruket av dem ikke bidrar til full assimilering av vitaminer.

For at kroppen skal beskyttes mot viral eksponering, bør du følge den gyldne middelvekten, med jevne mellomrom (om høsten, våren), drikke vitaminformuleringer og resten av tiden, opprettholde tilstedeværelsen i ditt eget kosthold av friske grønnsaker, frukt rik på fiber og andre matvarer som er nødvendige for kroppens helse.

De 9 beste vitaminene for forkjølelse for voksne og barn

En rekke vitaminer brukes til å effektivt beskytte mot og behandle forkjølelse. Bruken av komplekser med gunstige stoffer styrker immunforsvaret betydelig og fremskynder utvinningen. Et positivt resultat kan bare oppnås ved riktig bruk av vitaminer mot forkjølelse..

Nyttige vitaminer for forkjølelse

Næringsstoffer hjelper kroppene til barn og voksne å bekjempe forkjølelse. Funksjoner av nyttige forbindelser:

  • ødeleggelse av noen virus;
  • styrke immunforsvaret;
  • hjelp til å eliminere infeksjon (influensa, ARVI);
  • restaurering av slimhinnene i luftveiene, som blir angrepet av virus.

De kraftigste vitaminene for behandling av forkjølelse og deres kilder:

  • askorbinsyre: sitrusfrukter, rips, rose hofter;
  • tiamin: kli bakevarer, belgfrukter, grønne grønnsaker;
  • retinol: gresskar, gulrøtter, tomater;
  • nikotinsyre: sopp, slakteavfall (hjerte, lunger, etc.);
  • kalsiferol: lever, fiskeolje, marin fisk;
  • pyridoksin: kål, kjøtt;
  • tokoferol: nøtter, vegetabilsk olje;
  • riboflavin: meieriprodukter, frokostblandinger, kyllingegg.

En person kan ha nytte av mat, men mengden vitale stoffer som kommer inn i kroppen kan ikke beregnes. Av denne grunn anbefaler leger å drikke vitaminkomplekser - de hjelper deg med å overholde dosen som kreves for rask gjenoppretting..

De beste vitamin C-preparatene

Askorbinsyre mot forkjølelse reduserer sykdommens varighet. Legen foreskriver dosen av vitamin C avhengig av kjønn, alder, metabolsk tilstand og tilstedeværelsen av pasientens kroniske patologier. En voksen kan konsumere opptil 100 mg per dag, barn under 12 måneder - 30 mg per dag, fra 1 år til 6 år - 50 mg, ungdom - fra 30 til 70 mg.

Legen foreskriver dosen av vitamin C avhengig av kjønn, alder, metabolsk tilstand og tilstedeværelsen av pasientens kroniske patologier. En voksen kan konsumere opptil 100 mg per dag, barn under 12 måneder - 30 mg per dag, fra 1 år til 6 år - 50 mg, ungdom - fra 30 til 70 mg.

Ascorbinka Forte

Vitaminer for ARVI, influensa Ascorbinka Forte forbedrer karbohydratmetabolismen. Legemidlet nøytraliserer giftige stoffer, forbedrer kollagensyntese, styrker immunforsvaret. Kontraindikasjoner:

  • hyperglykemi (høyt blodsukker);
  • høy følsomhet overfor stoffets bestanddeler.

Dr. Mercola, liposomalt vitamin C

Vitaminkompleks basert på askorbinsyre Liposomal C-vitamin fra Dr. Mercola. Den er laget ved hjelp av en spesiell liposom-teknologi. Midlet skiller seg fra den klassiske askorbinsyren i sin raske og sikre absorpsjon i tarmen, i fravær av ubehagelige opplevelser ved maksimal dose. Liposomalt kompleks øker kroppens motstand mot virus, normaliserer metabolisme, blodtrykk, styrker det kardiovaskulære systemet.

Ikke bruk i tilfelle allergi mot komponentene i produktet. Følg dosen som er angitt i instruksjonene.

American Health, Ester-C

Kosttilskudd Ester-Sea kompenserer effektivt for mangelen på askorbinsyre i kroppen. Kan ikke tas med høy følsomhet for sammensetningen, så vel som med akutte former for sykdommer i fordøyelsessystemet. Hovedegenskapene til Ester-C-komplekset:

  1. Beskyttelse, styrking av vaskulære vegger, reduksjon av kapillær skjørhet.
  2. Forbedret vevsånding.
  3. Øker immuniteten, beskytter kroppen mot virus.
  4. Blokkerer dannelsen av helseskadelige stoffer.
  5. Legemidlet gir styrke, forbedrer den generelle tonen, myker opp effekten av stress.

Vitaminkomplekser for voksne

Vitaminer hjelper godt med influensa og forkjølelse, kroniske ernæringsmessige mangler. Matvarer med høyt innhold av næringsstoffer har også en positiv effekt på kroppen, men i tilfelle sykdom kreves en økt dose. Kompleksene kan kjøpes på ethvert apotek uten resept..

Sentrum

Legemidlet er inkludert i listen over de beste multivitaminkompleksene. Det kan tas fra du er 12 år. Tabletter er foreskrevet for å forebygge næringsdefekter, i nærvær av kroniske og virussykdommer, graviditet, hyppig følelsesmessig og fysisk stress. Leger anbefaler ikke å drikke Centrum med andre vitaminkomplekser, fordi det inkluderer en daglig dose av alle nødvendige næringsstoffer.

Multi-faner "Immuno Plus"

Kosttilskudd Multi-tabs: vitaminer, mineraler og laktobasiller. Det styrker immunforsvaret, nøytraliserer skadelige stoffer i kroppen, forbedrer hjerte- og fordøyelsessystemets funksjon og huden. Tabletter skal ikke drikkes med individuell intoleranse mot komponentene. Hvis du allerede tar vitaminer, må du lese Multi-Tabs-instruksjonene for å unngå overdosering. Under graviditet og amming kan komplekset kun tas som anvist av en lege..

Komplivit

Preparatet inneholder åtte mineraler, 11 vitaminer og liponsyre. Tillatt for barn og voksne i alle aldre. Complivit gir et positivt resultat med vitaminmangel, overdreven mental og fysisk stress. Tablettene reduserer risikoen for forkjølelse med 30% etter første kur. Bør ikke tas når det er allergi mot bestanddelene i komplekset.

Vitaminer for barn

Mangel på næringsstoffer påvirker den normale utviklingen av barnets kropp negativt. I løpet av perioden med intensiv vekst av barnet og sesongmessige sykdommer, er det spesielt viktig å styrke helsen ved hjelp av vitaminer. Noen nyttige tips:

  1. Kompleks med mineraler er nyttig for ubalansert kosthold.
  2. Lecithin bidrar til å øke appetitten.
  3. Askorbinsyre (vitamin C) er nødvendig for et barn som er utsatt for smittsomme og virussykdommer.
  4. Komplekser med fiskeolje brukes til å styrke hjertet og blodårene.

AlfaVit "I forkjølelsessesongen"

Barnekomplekset inneholder 10 mineraler, 13 vitaminer, prebiotika. Det kan gis fra 3 år, det er forbudt å bruke for allergi mot bestanddelene i stoffet og hyperfunksjon i skjoldbruskkjertelen. Legemidlet Alfabetet består av 3 tabletter, hver med sitt formål:

  1. Jern pluss. Askorbinsyre og mineraler. Stimulering av energimetabolismen i kroppen, forebygging av anemi (anemi).
  2. Kalsium D3 + tablett. Hjelper med å styrke tenner, bein.
  3. Antioksidanter +. P-pillen inneholder vitaminene A, E, C, selen, sink, jod. Styrker immunforsvaret, reduserer risikoen for forkjølelse. En annen tablett har en antibakteriell og betennelsesdempende effekt, stimulerer mental, fysisk utvikling..

Zdravsiti, vitaminkompleks for barn

Oppløselige brusetabletter fra ZdravSiti bekjemper effektivt mangelen på næringsstoffer, holder kroppen i god form og øker effektiviteten. Komplekset inneholder 10 mineraler og 13 vitaminer. Det brukes som et kosttilskudd for barn 7-14 år med ARVI, influensa og andre sykdommer.

Før du tar produktet, må du konsultere legen din. Legemidlet inneholder en kilde til fenylalanin (aminosyre) og er farlig i fenylketonuri. Kan ikke brukes i tilfelle allergi mot elementer i sammensetningen.

Sibiryachok fito, barns anti-kulde dragee

Dragee anti-cold Sibiryachok kan gis til barn fra 3 år. Inkluderer vitamin C, B, PP, mineraler, ekstrakter av honning, tranebær, oregano. Verktøyet brukes til forebygging / behandling av virussykdommer i luftveiene, eliminerer vitaminmangel, lindrer betennelse og øker kroppens tone. Også stoffet er nyttig når barnet spiser lite, dietten består av monotone matvarer, noe som forårsaker mangel på næringsstoffer.

Mottaksordning

For at næringsstoffer bare gir fordeler og ikke helseskader, må du vite flere viktige regler:

  1. Ta tabletter og piller først etter måltider og drikk med vanlig vann om nødvendig..
  2. Ikke drikk vitaminer med antibiotika eller andre medikamentgrupper. Det er bedre å konsultere en lege som vil fortelle deg om disse eller disse midlene er kompatible med hverandre..
  3. Vannløselige medisiner akkumuleres ikke i kroppen, så bruk dem bare sammen med mat. Slike stoffer inkluderer: vitamin C, H, B1,2,5,6,12.
  4. Fettløselige forbindelser, derimot, har en tendens til å akkumuleres, noe som kan føre til overdosering. Følg den anbefalte dosen av vitamin D, A, E, K, F.
  5. Bruk kompleksene først etter å ha lest instruksjonene i detalj. Vær veldig forsiktig hvis du eller barnet ditt har matallergi.
  6. Svelg alle piller og tabletter (bare hvis de ikke kan tygges) hele uten å tygge..

Å ta en sjokkdose av vitamin C helt i begynnelsen av forkjølelse, dreper viruset og forkorter varigheten av sykdommen. Det tar omtrent 1000-1500 mg per dag. Forskningsresultater: forkjølelsesperioden hos en voksen redusert med 8% hos et barn - opptil 14%.

Vitaminer mot forkjølelse, influensa og SARS: hvilke multivitaminer du kan drikke og ta

Relevansen og fordelene med vitaminer har vært gjenstand for vitenskapelig kontrovers i flere år. Vitenskapen har ennå ikke bevist at kroppen vår fullstendig assimilerer alle vitaminene vi gir den i form av tabletter, drageer og kapsler..

Men også å gi informasjon om at det er ubrukelig å ta dem, er derfor som standard fortsatt det som et aksiom at det er nyttig å bruke vitaminer i farmasøytisk form, og følgelig er det nødvendig.

Av spesiell interesse er spørsmålet hvilke vitaminer mot forkjølelse og influensa som kan bidra til å øke helbredelsesprosessen, redusere alvorlighetsgraden av symptomer og forhindre utvikling av komplikasjoner.

Korrekt valgt vitaminkompleks vil bidra til å beskytte mot influensa

Tre populære myter

  • Askorbinsyre er det beste middelet for forebygging av luftveisinfeksjon.
  • Denne oppfatningen ble holdt av forskere i mange år, til nyere studier har bevist at askorbinsyre ikke er involvert i prosessene for forebygging av kroppen..
  • Og til tross for at den nylige oppdagelsen ennå ikke har nådd den nødvendige grad av berømmelse for distriktsterapeuter for å slutte å gi råd til å spise sitroner og svelge askorbinsyrepiller under sesongmessige epidemier, kan vi trygt si at askorbinsyre er et ubrukelig middel for forebygging..
  • Men dens gunstige effekt på en organisme svekket av en allerede fungerende forkjølelse er veldig viktig..
  • Dragee fra et apotek er ubrukelig - alt nyttig må hentes fra frukt.
  1. Denne myten er veldig vanlig, men det er ingen bevis for at for eksempel retinol oppnådd ved å spise gulrøtter er bedre enn retinol hentet fra et farmakologisk legemiddel..
  2. I tillegg, ved å få vitaminer utelukkende fra mat, frarøver en seg selv muligheten til å kjenne doseringen av stoffene han bruker..
  3. Og hvis en person nekter influensa fra et kompleks fra et apotek til fordel for en haug med bananer og et nett av appelsiner, er det verdt å stille ham et rimelig spørsmål, hvorfor kom han i det hele tatt til patologi, hvis mengden vitaminer han bruker fra frukt og grønnsaker er tilstrekkelig?
  • Vitaminer for ARVI og influensa er ikke involvert i behandlingsprosessen, alt som trengs er antibiotika og antivirale legemidler.

Denne myten vil bli ødelagt ved første besøk hos en allmennlege, som vil gi ut et reseptark med vitaminer. Ja, de vil ikke ødelegge bakterier og virus, men de vil gjøre annet arbeid, ikke mindre viktig for at kroppen vår skal fungere riktig under en så stressende faktor for alle systemer som en smittsom sykdom.

Dermed blir det åpenbart at kroppen trenger retinol, tokoferol og andre stoffer for rask gjenoppretting og for å sikre fravær av komplikasjoner etter sykdommen. Det gjenstår å finne ut: hvilke vitaminer du trenger å drikke med influensa?

Opptaksanbefalinger

For å finne ut hvilke vitaminer du skal ta for forkjølelse og influensa, er det ikke nok å vite listen over navnene. Det er viktig å forstå hvilken rolle hver av dem spiller i kroppen under sykdom..

Vitamin A

Retinol er et stoff som kan regenerere celler og vev. Under forkjølelse og influensa, som med enhver betennelsesprosess, blir mange epitelceller skadet i kroppen. Å ta minst halvannet tusen mikrogram retinol, kan du raskt gjenopprette epitelceller.

B-vitaminer

Vitaminer mot forkjølelse og influensa, som enhver lege vil anbefale, vil nødvendigvis inneholde vitamin B2 - riboflavin.

Effekten på kroppen under influensa, akutte luftveisinfeksjoner eller ARVI er enorm: den stimulerer immunforsvaret og tvinger den til å produsere flere antistoffer.

Antistoffer er en slags soldater i immunforsvaret vårt, som kjemper mot patogene antigener i kroppens felt. Det er helt åpenbart at jo mer "soldater" immuniteten har, jo raskere blir seieren over fienden.

Det er bemerkelsesverdig at riboflavin påvirker immunforsvaret mildt, derfor er det lov å bli tatt selv av personer med autoimmune sykdommer, som er kontraindisert i alle, til og med urteimmunmodulatorer..

Fra gruppe B vil vitamin B1 og B6 (tiamin og pyridoksin) også bidra til å takle forkjølelse. Men de har et smalt spekter av handling: de "arbeider" med regenerering av celler i luftveiene, og forbedrer pasientens tilstand hvis et av symptomene på patologien er hoste.

Vitamin C

Askorbinsyre har en antiviral effekt, den er i stand til å hemme multiplikasjonen av virus i kroppen, som et resultat, sykdommen går gradvis når antigenene dør. Dermed fungerer askorbinsyre som en slags hjelp til immunforsvaret..

I tillegg er askorbinsyre i stand til å styrke blodkarets vegger. Det er kjent at med influensa blir blodårene mer gjennomtrengelige, noe som fører til indre blødninger. Askorbinsyre eliminerer risikoen for blødning, men den bør tas under influensa i "sjokk" -doser - ikke mindre enn 1500 mg per dag.

Det er kjent at dens hjelp til kroppen vil være mer uttalt hvis du begynner å ta den ved de første symptomene på sykdommen. Men det er viktig å huske at en allergisk reaksjon kan oppstå på askorbinsyre, uttrykt i form av hudutslett. I dette tilfellet må stoffet stoppes..

Vitamin E

Tokoferol har evnen til å stimulere immunforsvaret til å bekjempe patogene mikroorganismer. Kreves daglig i mengden 10 mg.

I tillegg er tokoferol en kraftig antioksidant, derfor beskytter den kroppens celler mot skade, og hindrer influensa eller ARVI i å skade vev, organer og systemer i kroppen..

PP-vitamin

Vitamin PP eller, som det ofte kalles niacin, har egenskapen til å utvide blodårene og forbedre blodsirkulasjonen. For å gjøre dette, bør en person motta 20-30 mg niacin per dag..

For det første gjør vasodilatasjon det mulig å lindre hoste hvis pasienten har en. For det andre forbedrer blodtilførselen immunsystemets antistoffer mer aktivt å takle antigener. Dermed er utvinning raskere..

Narkotika eller frukt?

Hvis vi aksepterer at vitaminer er nødvendige for ARVI, forkjølelse eller influensa, oppstår et naturlig spørsmål om det er nødvendig å gå til apoteket, eller alle nødvendige sporstoffer kan oppnås sammen med maten vi spiser?

  • Retinol kan fås fra gulrøtter, rød paprika og løk (den absorberes bare med fett);
  • riboflavin finnes i egg, cottage cheese, mandler og bokhvete;
  • Tiamin og pyridoksin finnes i grønnkål, kjøtt, spinat og erter;
  • askorbinsyre finnes i store mengder i sitron, rose hofter og solbær;
  • tokoferol finnes i nøtter, kjøtt og lever;
  • niacin er tilstede i nyrer, lever, sopp og ananas.

Faktisk kan alle nødvendige stoffer oppnås under et måltid, men faktum er at det er veldig vanskelig å beregne hvor mye, for eksempel askorbinsyre, du konsumerte etter å ha drukket et glass nypekraft..

Hybenbuljong inneholder mange vitaminer

Midler fra apoteket gjør det mulig å nøye overvåke alle doser, og derfor ta vare på kroppen din med større fordel og sikkerhet. Den gyldne middelvei vil være inntak av farmasøytiske preparater, og et riktig balansert kosthold, rik ikke bare på vitaminer, men også på mineraler, sporstoffer, fiber.

Fullførte komplekser

Når du besøker et apotek, dukker det opp et rimelig spørsmål: trenger du å kjøpe en pakke med hvert vitamin separat, eller trenger du komplekse multivitaminer mot forkjølelse og influensa? Kjernen i saken ligger i kostnadene for stoffene: Som regel, når du har kjøpt alle de ovennevnte russiskproduserte medisinene separat, kan du bruke en størrelsesorden mindre enn på et ferdigkompleks designet for å løse en spesifikk oppgave - styrke immuniteten, forbedre tilstanden til huden, beinene og så videre..

For det endelige målet - å helbrede kroppen med forkjølelse, er begge alternativene passende. Det er bare viktig å ta hensyn til "konflikten" av stoffer med hverandre: noen stoffer kan nøytralisere effekten av vitaminet, og skaperne av de ferdige kompleksene tok hensyn til disse omstendighetene og laget oppskriften på en slik måte at komponentene i stoffet ikke kommer i konflikt, men tvert imot forbedrer hverandres handlinger.

Heldigvis har konflikt ikke noe å gjøre med vitaminene som er oppført ovenfor, de er alle perfekt kombinert med hverandre, og det eneste problemet som kan oppstå er brudd på reglene for teknikker, eller rettere sagt deres kompatibilitet med mat.

Tre viktige opptaksregler

  1. I løpet av å ta vitaminer, bør du ikke røyke eller drikke alkoholholdige drikker. Selv en røkt sigarett ødelegger fullstendig den daglige delen av forbrukt askorbinsyre, en betydelig del av B-vitaminer og kalium. Hvis det er umulig å slutte å røyke, må de tas i betraktning når man beregner den daglige dosen, og øker dem til øvre grense for normen.
  2. Antibiotika og B-vitaminer er dårlig kompatible, så hvis legen har forskrevet antibiotika som det viktigste verktøyet for å bekjempe bakterier, er det lite fornuftig å ta B-vitaminer..
  3. Ikke bare dårlige vaner kan ødelegge askorbinsyre, men også ufarlige produkter som inneholder ascorbinase - agurker og courgette. Derfor, når du tar askorbinsyre, bør du nekte å bruke disse grønnsakene..

Dermed bør spørsmålet om det er mulig å drikke vitaminer for influensa vurderes fullstendig løst til fordel for vitaminer. De fremskynder ikke bare helingsprosessen, men har også mange behagelige bivirkninger, som inkluderer forbedring av tilstanden til hud, negler, hår og bein..

Vitaminer er med på å fremme helse og fremme utvinning

Det er kjent at en tilstrekkelig mengde av alle nødvendige næringsstoffer i kroppen bidrar til en slags forebygging av depresjon, forlenger livet og fungerer som beskyttelse mot farlige sykdommer. Derfor vil den oppnådde kunnskapen ikke bare hjelpe deg med å overvinne influensa og akutte luftveisinfeksjoner, men også å forbedre livskvaliteten din, øke effektiviteten, vitaliteten, energien..

Vitaminer mot influensa og forkjølelse: en liste over effektive vitaminer

Så snart høsten begynner, begynner mange av våre landsmenn umiddelbart å lide av en sammenbrudd, en rennende nese.

Hvis været er fuktig, aktiveres virus, noe som provoserer utviklingen av akutte luftveissykdommer og influensa.

For ikke å bli syk, bør du systematisk støtte immunforsvaret ditt med vitaminer. Selv om en person allerede er syk, vil inntak av vitaminkomplekser øke hastigheten på helbredelsesprosessen.

Hvordan vitaminer fungerer?

På grunn av bruken av økte doser av vitamin C helt i begynnelsen av sykdommen, er det mulig å redusere risikoen for ytterligere forverring og utvikling av komplikasjoner. Askorbinsyre stimulerer menneskekroppen til å skille ut leukocytter og interferoner.

Klarer å skape et surt miljø som påvirker aktiviteten til virus negativt, for å forhindre at partiklene deres trenger inn i celler.

Vitamin C er ofte inkludert i populære antivirale legemidler. Du kan mette kroppen med askorbinsyre hvis du spiser grønnsaker, bær og frukt som er uvanlig rik på dette vitaminet:

  1. søt paprika;
  2. sitrus;
  3. kiwi;
  4. solbær;
  5. tranebær;
  6. infusjoner, avkok av nype.

Vitamin A vil bidra til å takle forkjølelse, noe som forbedrer slimhinnens beskyttende funksjon. Dette forhindrer at virus kommer inn i celler og øker interferonaktiviteten. Du kan få vitamin A fra fet fisk, smør og animalsk lever.

Vitenskapelige studier har vist at det med profylaktisk bruk av D-vitamin er mulig å redusere kroppens følsomhet for luftveisplager, og å redusere sykdommer i øvre luftveier. En annen viktig egenskap er forebygging av antibiotikaresistens.

Mineraler som sink er også viktig for influensa, forkjølelse. Det er preget av antioksidantegenskaper, blokkerer ødeleggelsen av cellemembraner, evnen til rhinovirus å formere seg. Takket være sink aktiveres aktiviteten til immunforsvarets protein, symptomene på sykdommen lindres. Stoffet er tilstede i nøtter, frø, bønner.

Vitaminer bør tas i høyere doser, fordi de raskt vaskes ut med mye drikking.

Vitaminkomplekser

Moderne farmakologi tilbyr bare et stort utvalg av vitaminpreparater. Vitaminer mot forkjølelse bør velges som følger:

  • Vil regissere. Dette spesielle komplekset inneholder vitamin A, askorbinsyre, sink og naturlige planteekstrakter. Det øker motstanden mot virus under en forverring av sesongmessige sykdommer, akselererer prosessen med utvinning av influensa. Det anbefales å ta 1-3 tabletter per dag;
  • vitamin C (sprudlende). Praktisk å bruke, produsert i en dose på 1000 mg. Du kan drikke den en gang om dagen;
  • Teraflu Immuno. Består av askorbinsyre, sink, echinacea ekstrakt. Den produseres i form av et pulver som ikke krever foreløpig oppløsning (det skal helles direkte i munnen). Forhindrer effektivt forkjølelse og kan foreskrives for å lindre den;
  • Multi-Tabs Immuno Plus. Komplekset er med på å styrke kroppen og vil være en utmerket forebygging av virale plager. Den inneholder melkesyrebakterier, som er ansvarlige for å stimulere produksjonen av immunglobuliner. Kan tas en gang om dagen i en måned;
  • Sambucol Immuno forte. Dette kosttilskuddet er laget av sink, vitamin C, svart hyllebærekstrakt. Den siste komponenten øker immuniteten, beskytter celler mot virus og er preget av antiinflammatorisk virkning. Den produseres i form av en løsning, som er nyttig å tilsette i te for å få en medisinsk drikke. Det er også gitt for å blande det med mineralvann for en forfriskende drink. Det er lov å gi til barn som er over 6 år.

Hvordan vil folkemetoder hjelpe?

Alternativ medisin vil organisk utfylle behandlingen. Folkemedisiner gjør en utmerket jobb med forkjølelse, de er også effektive for influensa, men underlagt en kompetent tilnærming, og parallelt er det nødvendig å avklare hvilke antibiotika du skal ta for akutte luftveisinfeksjoner og influensa

Så det er veldig nyttig å drikke rikelig med væske under sykdom. Det kan ikke bare være vann, men også fruktjuicer rik på vitaminer, fruktdrikker og gelé fra solbær, tyttebær, tyttebær, urtete. Drinker vil slukke konstant tørst forårsaket av høy kroppstemperatur, mette pasientens kropp med de nødvendige stoffene.

En vitaminsammensetning laget av naturlig smør og kokt melk vil hjelpe mot forkjølelse. Den resulterende blandingen drikkes 6 ganger om dagen..

Det kanskje mest økonomiske behandlingsalternativet er å konsumere sitroner. De bør knuses med kjøttkvern, krydret med 150 g sukker eller 100 g biehonning. Dette hjemmemediet bør inntas 5-6 ganger om dagen, 1 ss.

Hvis du tar med effektive vitaminprodukter i mat, vil de være nøkkelen til rask gjenoppretting med influensa og under forkjølelse. Du bør ta hensyn til:

  1. hvitløk. Fytoncider dreper mikrober, virus, og forhindrer dem i å formere seg. Hvitløk kan brukes til innånding;
  2. havtorn. Inneholder nesten alle kjente vitaminer, bekjemper aktivt mot virus. Behandle forkjølelse med varme havtorn fruktdrikker;
  3. solbær. Bæret kan trygt kalles leder i innholdet av askorbinsyre. Forskjeller i betennelsesdempende og immunmodulerende egenskaper. Rips avleder tretthet, toner, styrker hjertemuskelen, gjenoppretter fettmetabolismen. Tørre blader av en busk brygges som te, og selve bæret vrides i kjøttkvern og dekkes med sukker i forholdet 1 til 1;
  4. bringebær. En kjent kilde til vitaminer og mineraler. Naturlig antioksidant og antibiotika under forkjølelse lindrer betennelse, dreper virus, bakterier. Du kan spise bringebær i hvilken som helst form;
  5. tranebær. Inneholder vitamin E, A, K, C, mineraler, sporstoffer. Anbefales for fersk.

Rollen til vitaminer i behandling av forkjølelse

Medisinsk forskning har lenge bevist at bruk av vitaminer mot forkjølelse og influensa øker kroppens reaktivitet. Dette skyldes organiske forbindelsers evne til å påvirke stoffskiftet og følgelig produksjonen av beskyttende celler. Dermed styrkes immunforsvaret og dets evne til å motstå patogener av forskjellige naturer..

De organiske stoffene i vitamingruppen har en rekke gunstige egenskaper som bidrar til eliminering av både symptomer på forkjølelse og patogener. De viktigste inkluderer:

  • immunmodulering. Nesten alle vitaminer er involvert i å styrke immunforsvaret. De fremmer syntesen av antistoffer som eliminerer de forårsakende stoffene til influensa og forkjølelse;
  • aktivering av sekretoriske funksjoner. Aktive organiske stoffer forbedrer syntesen av sekretoriske immunglobuliner, som forhindrer penetrering av patogener i ciliated epitel;
  • antiviral handling. Noen typer vitaminer, som askorbinsyre, eliminerer ikke bare indirekte, men fjerner også direkte virale midler inne i slimhinnene i ØNH-organene;
  • stimulering av regenereringsprosesser. Evnen til organiske stoffer i vitamingruppen til å akselerere metabolske prosesser har en gunstig effekt på hastigheten på epitelisering av vev påvirket av betennelse.

De beste vitaminene mot forkjølelse

Det er en egen gruppe vitaminer som er mest aktivt involvert i å styrke immunforsvaret og forkorte utvinningsperioden fra influensa eller forkjølelse. Disse inkluderer:

  • askorbinsyre (C);
  • retinol (A);
  • tiamin (B1);
  • laktoflavin (B2);
  • pyridoksin (B6).

Hver av dem har anti-forkjølelsesegenskaper, noe som bidrar til tidlig lindring av ARVI-symptomer og ødeleggelse av smittsomme stoffer.

B-vitaminer

Vitaminer fra denne gruppen er involvert i syntesen av beskyttende celler og regenerering av epitelvev. Den største forkjølelseseffekten er besatt av:

  • tiamin er en vannløselig organisk forbindelse som deltar i epitelisering av slimhinnene i øvre luftveier. Den finnes i betydelige mengder i svart brød, erter og spinat;
  • laktoflavin er et vannløselig organisk stoff som fremskynder syntesen av antistoffer som er følsomme for virale og bakterielle patogener ved akutte luftveisinfeksjoner. Finnes i kjøtt, egg og mandler;
  • pyridoksin er en av de mest "aktive" vitaminene som gjenoppretter vevet i slimhinneepitel og nerveender i ØNH-organene. Hjelper med å lindre sår hals og alvorlig hoste. Høy i hasselnøtter, paprika, hvitløk, pinjekjerner og bønner.

Vitamin C

Vitamin C mot forkjølelse øker kroppens reaktivitet på grunn av dets antioksidantegenskaper. For første gang ble det anbefalt å bruke det som et kaldt middel i 1970. I følge mange års medisinsk forskning bidrar systematisk bruk av askorbinsyre under akutte luftveisinfeksjoner til å redusere varigheten av sykdommen med 18-20%.

Hvordan nøyaktig påvirker et gunstig stoff kroppen?

  • akselererer prosessen med å fjerne frie radikaler;
  • ødelegger virale patogener som provoserer ARVI;
  • øker lokal immunitet;
  • fremmer produksjonen av interferon.

For å oppnå ønsket terapeutisk effekt, bør den daglige dosen av vitamin C for forkjølelse være omtrent 200-250 mg. Dette er nok til å fremskynde de fysiologiske prosessene i kroppen som hjelper til med å styrke immunforsvaret..

Retinol

På bakgrunn av mangel på retinol, ikke bare smittsom, men også mange hudsykdommer som psoriasis, eksem, kviser, etc..

De viktigste anti-kalde egenskapene til retinol inkluderer:

  • nøytralisering av frie radikaler i vev;
  • stimulering av syntesen av kreftfremkallende stoffer;
  • evnen til å akselerere vevsepitelisering;
  • styrking av cellemembraner;
  • øke nivået av "godt" kolesterol.

I hovedsak er retinol en antioksidant som fremskynder kroppens avgiftningsprosess. Det hjelper også til å eliminere forkjølelsessymptomer, noe som gjør sykdomsforløpet lettere..

Vitaminer er katalysatorer for mange biokjemiske prosesser som bidrar til å øke immunforsvarets reaktivitet.

De fungerer som hormoner og protohormoner, som gjør at de kan påvirke humoristisk regulering og kroppens evne til å motstå smittsomme stoffer..

For Mer Informasjon Om Bronkitt

Panadol® (500 mg)

Bruksanvisning Russisk қazaқshaHandelsnavnInternasjonalt ikke-proprietært navnDoseringsformFilmdrasjerte tabletter 500 mgSammensetningÉn tablett inneholderaktivt stoff - paracetamol 500 mg