Overbelastning av stemmebåndene, symptomer, behandling

Helt fra fødselen av har vi muligheten til å gjengi lyd - med stemmen vår. Vi skylder stemmebåndene som ligger i slimhinnen i strupehodet og stikker ut i hulrommet. Stemmen kan endres gjennom hele livet, og i noen tilfeller kan den angripes. Aktiviteten til stemmebåndene kan svekkes på grunn av inflammatoriske lesjoner eller overforbruk. Så overbelastning av stemmebåndene kan føre til fullstendig tap av stemme eller noe forstyrrelse. Vi vil diskutere på denne siden www.rasteniya-lecarstvennie.ru årsakene til at det er overbelastning av stemmebåndene, symptomer, behandling av dem om nødvendig, samt alternativ behandling med folkemedisiner.

Et rop eller langvarig samtale i hevede toner kan føre til overbelastning og skade på stemmebåndene. Om høsten øker den negative effekten på grunn av værforhold (uttalt vind eller fuktighet), samt på grunn av begynnelsen av oppvarmingssesongen (tørr luft i rommet påvirker stemmebåndenes aktivitet negativt).

Alle mennesker som blir tvunget til å jobbe med en stemme er i fare: forelesere, barnehagelærere, advokater, samt sangere og lærere.

Symptomer på overanstrengelse av stemmebåndene

Overbelastning av stemmebåndene forårsaker en ubehagelig hes hoste. Pasienter klager over smerter og ondt i halsen. De kan være bekymret for heshet, og i spesielt alvorlige tilfeller forsvinner den helt..

Korrekt og rettidig korreksjon hjelper til med å takle ubehagelige symptomer ganske raskt. Full gjenoppretting skjer etter omtrent en og en halv uke. Mangelen på riktig behandling forårsaker imidlertid alvorlige kroniske lidelser..

Hvordan overbelastning av stemmebånd blir korrigert (behandling og anbefalinger)

Hvis du føler at du har mistet stemmen din, må du starte behandlingen umiddelbart etter at de første symptomene dukker opp. Gi leddene maksimal hvile - gi opp å snakke, og hvis behovet for å snakke fremdeles oppstår, snakk så stille som mulig, men ikke i en hvisking. I seg selv skal du ikke engang prøve å synge, snakke i telefon osv..
Hvis du har en overanstrengelse av stemmebåndene, må du slutte å røyke. Ta også tiltak for å endre mikroklimaet i leiligheten din - ventiler godt og organiser tilstrekkelig luftfukting.

Hvis du mister stemmen din, må du drikke rikelig med varmt vann. Også, en god effekt er gitt av inntak av varm melk med honning og brus, etc. For å myke opp halsen og forbedre tilstanden til stemmebåndene, kan du foretrekke urtete, varme fruktdrikker og kompotter. Ikke drikk varme eller kalde væsker..

Selvfølgelig, hvis stemmebåndene er overbelastet, bør kostholdet også endres litt. Unngå å konsumere salt, krydret og fast mat (spesielt frø og nøtter). Det er best å spise puré supper, frokostblandinger, buljonger, melkeprodukter, etc. Det vil heller ikke være overflødig å spise frukt, spesielt de som inneholder mye C-vitamin.

Hvis du har mistet stemmen din, må du skylle for å få den raskt. Et utmerket alternativ for slike prosedyrer vil være bruk av urtepreparater fra johannesurt, kamilleblomster, ringblomst og salvie.

Med mild til moderat overbelastning av stemmebåndene er bare de listede midlene nok til å gjenopprette stemmen.

Fjern overbelastning av stemmebåndene med folkemedisiner!

For å takle tapet av stemme, kan du bruke forskjellige metoder for tradisjonell medisin. Så en utmerket effekt er gitt ved bruk av anis korn. Bryg femti gram slike råvarer med fire hundre milliliter kokende vann. Kok den resulterende blandingen over svak varme i åtte til ti minutter. Sil av den tilberedte buljongen, kast kornene og løs opp femti milliliter konjakk og et par spiseskjeer av honning av høy kvalitet i den. Ta den ferdige medisinen i en spiseskje med intervaller hver time.

En bemerkelsesverdig effekt er gitt ved bruk av en mogul. Dette er en sammensetning kjent for alle og alle, og er laget av høykvalitets egg. For å forberede den, visp den ferskeste eggeplommen, kombiner den med et par glass varm melk, et kvart glass honning og litt appelsinjuice. Tilsett protein i denne blandingen, slått godt med en spiseskje sukker. Ta den ferdige medisinen på tom mage.

For innånding er det verdt å kombinere en liter vann med en spiseskje honning, en spiseskje vegetabilsk olje, en spiseskje hakkede eukalyptusblader og tre til fire laurbærblader. Kok et slikt produkt og kok det i tjue minutter. Pust inn i tjue minutter - pust inn gjennom nesen og pust ut gjennom munnen.

Når stemmen forsvinner, anbefales det også å koke hundre gram revne gulrøtter i en halv liter melk. Etter at gulrøttene er kokt, sil den kokte buljongen og ta den varm, et par ts tre ganger om dagen..

Du kan også gurgle med en overbelastning av leddbåndene ved hjelp av en infusjon basert på løkskall. Bryg tre teskjeer av slike råvarer med en halv liter vann, kok og la stå i tre timer. Brukes til skylling om morgenen og kvelden.

Hvis du står overfor problemet med overbelastning av stemmebåndene, kan du prøve å umiddelbart rette opp en slik plage. Forutsatt tilstrekkelig behandling kan sykdommen håndteres veldig raskt, og mangelen på en positiv effekt krever øyeblikkelig legehjelp..

Behandling av stemmebånd

Stemmen vår er et av de viktigste kommunikasjonsverktøyene. Dets tap eller sammenbrudd gjør det vanskelig å kommunisere fullt ut, utveksle sosial informasjon. Akkurat som andre muskler under sport er utsatt for overbelastning, blir stemmebåndene lei av tung belastning. Tap av stemme - når en person ikke kan snakke eller snakke i en hvisking, det vil si at sonoritet forsvinner. Dette observeres med betennelse i stemmebåndene. Den medisinske betegnelsen for totalt taletap er afoni. Og dens ufullstendige tap eller lidelse er dysfoni. Behandling av stemmebåndene, vi vil finne ut hvorfor stemmen går tapt og hva du skal gjøre.

  1. Årsaken til den tapte stemmen
  2. Hva du skal gjøre hvis stemmen din mangler?
  3. Folkoppskrifter for stemmegjenoppretting.

Årsaken til den tapte stemmen

Stemmetap oppdages ofte om morgenen. For å finne ut hva du skal gjøre og velge riktig behandling, bør du identifisere årsaken til aphonia. Denne sykdommen kan være forårsaket av fysiske og psykologiske faktorer som:

  • Sår hals, der slimhinnen i strupehodet blir tørr og betent.
  • Profesjonell aktivitet. Folk som må snakke mye og høyt, er i fare.
  • Snakker for høyt, blir til skrikende og skrikende.
  • Dypt sjokk, følelsesmessig sammenbrudd.
  • Røyking, som et resultat av at elastisiteten i leddbåndene avtar.
  • Støv. Dens mikropartikler legger seg på den indre slimhinnen i halsen.

Hva du skal gjøre hvis stemmen din mangler?

Tegn på tap av stemme er åpenbare: manglende evne til å snakke i det hele tatt eller bare hviske; heshet; sår hals, spesielt når du svelger; lammelse og spasmer i leddbåndene. I alle fall må pasienten gjennomgå en medisinsk undersøkelse. Hvis tapet av stemme har oppstått av fysiske årsaker, kan legen enkelt bestemme sykdommen. Men når psykologiske årsaker er hjertet i sykdommen, blir diagnosen vanskeligere. I dette tilfellet må pasienten først gå til en avtale med en nevrolog, logoped, psykoterapeut. Å bestemme riktig diagnose krever ofte grundig forskning. Det er viktig å gjøre dette for å unngå farlige sykdommer som tuberkulose og kreft. Derfor er det verdt å ta et slikt problem på alvor, under tilsyn av en lege, gjennomgå behandling og ikke selvmedisinere..

Det kan ta fra en dag til flere uker å gjenopprette stemmen. Alt avhenger av årsakene som forårsaket tapet. Behandlingen kan omfatte å ta antibiotika, innånding og skylling. I noen situasjoner er fysioterapiprosedyrer foreskrevet, det anbefales å utføre pusteøvelser. Og selvfølgelig er det behov for en "stemmemodus" - med andre ord, freden i vokalapparatet.

Bare generelle retningslinjer er oppført her:

  • Drikk mye. Disse bør være varme drikker, unntatt de som inneholder koffein og krydder. Urte-te, fruktdrikke og kompott har en gunstig effekt.
  • Spis flytende mat (det skader ikke strupehodet).
  • Ekskluder mat med høyt syreinnhold fra dietten: sorrel, sitrusfrukter, tomater.
  • Konsumere honning.
  • Slutt å røyke og drikke alkohol.
  • For å utføre innånding ved hjelp av eukalyptus og havtornolje, urteinfusjoner, kokte uskallede poteter. Gjør hver innånding et par ganger om dagen i fem minutter.
  • For å lage medisinsk skylling eller skyll med avkok av johannesurt, salvie, kamille fire ganger om dagen. Saltoppløsning har også en god antiseptisk effekt..
  • Fukt halsen. Mynte- og eukalyptustabletter hjelper til med dette. Hold luften i rommet fuktig.
  • Ikke drikk vasokonstriktor medisiner - de tørker ut stemmebåndene.
  • Slapp av, hør på rolig musikk, gjør yoga.
  • Du kan ikke gå i vind og frost.

Folkoppskrifter for stemmegjenoppretting.

Sammen med medisiner kan du prøve å bli behandlet i henhold til tradisjonelle medisinoppskrifter. Så, sangerne av Pyatnitsky-koret, for å bevare stemmen, løser opp sitronmassen blandet med en skje med flytende honning. Og for eksempel flyttet Oleg Gazmanov for å kurere stemmebåndene sine nærmere havet. I omtrent en måned var han stille og konstant gurglet med sjøvann..

I henhold til en av oppskriftene på tradisjonell medisin, anbefales det å drikke varmt øl: varme ett glass drikken, og drikk sakte og pakk deg inn i et varmt teppe. Det anbefales å gjøre dette før sengetid..

Et annet godt middel er et rått egg. Mal en ts sukker med eggeplommen, og tilsett deretter litt mykt smør. Denne blandingen bør konsumeres før måltider, omtrent fire ganger om dagen..

Ferske poteter har også god effekt. Det anbefales å gurgle med saften..

Det er viktig at enhver valgt behandling skal utføres i et kurs. Hvis en hoste begynner og stemmen forsvinner helt, er dette normalt: det betyr at betennelsen begynner å forsvinne. Etter å ha tatt medisiner og prosedyrer, må du være stille i omtrent 25 minutter, og stemmen din vil gradvis begynne å komme seg. Husk at selv om stemmen har gjenopprettet, er det bedre å ikke bruke den maksimalt, men å la stemmebåndene bli sterkere.

Piller for restaurering av stemme og leddbånd. Liste over absorberbare, homøopatiske

Hvis du mister stemmen din, er det verdt å avklare årsaken til hendelsen for å velge riktig behandling. For å gjenopprette lyden av tale er det flere typer medisiner, blant dem er det tabletter, spray og skylling, som er best bevist i denne saken..

Hvorfor forsvinner stemmen min?

Tap av stemme mens du fremdeles er i stand til å snakke i en hvisking kalles aphonia..

Det er av to typer:

  • akutt afoni - oppstår av grunner som stemmen gjenoppretter, ingen komplisert behandling er nødvendig, overholdelse av vokalhvile;
  • kronisk afoni - dannet med langvarig eksponering for en hvilken som helst faktor, stemmen svekkes gradvis, blir mer hes, det er en merkbar heshet, den behandles bare under streng tilsyn av en lege.

Årsakene til afoni er ganske store:

  • inflammatoriske sykdommer i stemmeapparatet, når stemmebåndene er involvert i prosessen, er de vanligste sykdommene laryngitt, laryngotracheitis;
  • termisk forbrenning fra varme drikker og matvarer, samt fra innånding av damp;
  • kjemiske forbrenninger med aggressive stoffer - eddik, klor, ammoniakk;
  • allergiske reaksjoner, både langsiktige - sesongmessige allergier, og akutte - allergier mot stoffer og partikler, Quinckes ødem;
  • mekanisk skade på slimhinnen når et fremmedlegeme kommer inn i eller under medisinske prosedyrer og operasjoner;
  • arbeide i farlig produksjon der luftforurensning og damp av farlige stoffer er til stede;
  • svulster i strupehodet av godartet natur, slik som papillomer, polypper;
  • ondartede formasjoner - strupekreft;
  • skade på strupehalsnerven;
  • lammelse av stemmebåndene eller strupehodene av forskjellige opprinnelser, for eksempel i hjerneslag, hjernesvulster, hodeskader, tuberkulose, syfilis, hjernehinnebetennelse;
  • på grunn av langvarig overbelastning av stemmebåndene, i dette tilfellet med betydelig ødem, oppstår sekundær laryngitt;
  • gastroøsofageal refluks, der mat med magesaft kastes fra magen inn i spiserøret, etterfulgt av å kaste til nivået i halsen og munnhulen, fremkaller konstant tilbakeløp en inflammatorisk prosess i vev som ikke er forberedt for kontakt med magesaft;
  • sykdommer i skjoldbruskkjertelen, spesielt en økning i størrelsen på kjertelen og forekomsten av svulster;
  • langvarig stress og alvorlig frykt;
  • langvarig røyking.

Laryngitt er den vanligste årsaken til stemmetap..

For denne betennelsessykdommen i strupehodet, i tillegg til afoni, er også følgende symptomer karakteristiske:

  • økt kroppstemperatur;
  • en obsessiv tørr hoste;
  • vedvarende tørr hals
  • generell ubehag typisk for akutte luftveissykdommer.

Hvis årsaken til tap av stemme går utover ØNH-legens ansvar, er det nødvendig å konsultere en spesialist: endokrinolog, allergiker, gastroenterolog, nevrolog, onkolog.

Klassifisering av medisiner for stemmegjenoppretting

Stemmegjenvinningspiller og andre typer midler kan deles inn i flere grupper, avhengig av virkningens egenskaper.

Gruppe av narkotikaHva gjør
AntiseptikaDe hjelper med å kvitte seg med patogene mikroorganismer og stoppe utviklingen av infeksjon i nedre luftveier og i munnhulen. Noen typer antiseptiske midler kan også bekjempe bakterier..
AntibiotikaDe er foreskrevet for utvikling av en bakteriell infeksjon. Aktuelle medisiner eller systemiske midler kan foreskrives for å behandle halsen. Følgende antibiotikafamilier brukes oftest til behandling av luftveissykdommer:

  • penicilliner;
  • makrolider;
  • cephalsporins - i sjeldne tilfeller.
Homeopatiske midlerEffekten deres er basert på egenskapene til arbeidet til ingrediensene som utgjør.
Skyll med sjøvann og havsaltVanning med denne løsningen hjelper til med å bekjempe infeksjoner, reduserer betennelse og ømhet, og styrker lokal immunitet..
Refluks medisinerHvis tapet av stemme blir provosert av å kaste mat fra magen i spiserøret og oppover, brukes følgende mest populære medisiner:

  • syrenøytraliserende midler - for å redusere surheten i magesaft ved å slukke;
  • protonpumpeblokkere - reduserer surheten i magesaft ved å redusere produksjonen av saltsyre;
  • betyr at forbedrer motiliteten i mage-tarmkanalen - lindrer spasmer i glatte muskler, hjelper til med å normalisere utstrømningen av kjertelsekresjoner, normalisere hastigheten på mattilskudd.
AntihistaminerAllergimedisiner er foreskrevet for alle typer reaksjoner. De reduserer også vevshevelse, blokkerer kløe.
Oppvarmende stofferMed utvikling av afoni mot bakgrunn av forkjølelse, kan du bruke oppvarmingsmidler:

  • oppvarming plaster;
  • komprimerer;
  • varmesalver.

Topp 10 medisiner fra apoteket for stemmegjenvinning

Det er ingen spesifikke piller eller andre rettsmidler for stemmegjenoppretting; alle medisiner har en symptomatisk effekt og er foreskrevet avhengig av årsaken til problemet. Blant dem er de 10 mest populære og effektive midlene..

Homeowox

Kostnad i rubler - 390 for 60 tabletter.

En homøopatisk medisin designet for å behandle følgende problemer:

  • laryngitt av forskjellige opprinnelser;
  • tap av stemme;
  • ledbåndutmattelse.

Den brukes internt. Det er nødvendig å sakte oppløse tablettene mellom måltidene. På dagen for sykdomsutbruddet anbefales det å ta 2 tabletter hvert 60. minutt (ikke overskrid den maksimale daglige dosen - 24 tabletter). Dagen etter reduseres mengden til 2 tabletter 5 ganger om dagen. Opptakets varighet bestemmes av legen.

Hvis det ikke er noen reduksjon i symptomene etter bruk av stoffet innen 3 dager, må du besøke legen på nytt.

Homeovox bør ikke tas i følgende tilfeller:

  • individuell følsomhet i stoffets sammensetning;
  • mangel på laktase;
  • individuell laktoseintoleranse;
  • for barn under 1 år.

Etter konsultasjon med lege er det mulig å bruke det under graviditet.

Strepsils

Kostnaden i rubler er 270 for 24 tabletter. Stemmegenereringspiller, som har hovedformålet - antiseptisk effekt i utviklingen av smittsomme og inflammatoriske prosesser i munnhulen og strupehodet.

Utnevnt i følgende tilfeller:

  • alvorlig sår hals
  • laryngitt;
  • hevelse i strupehodet som ikke forstyrrer normal pust;
  • tilstedeværelsen av en bakteriell infeksjon;
  • heshet i stemmen;
  • tørr og ondt i halsen;
  • slapp av og gjenopprett stemmebåndene om nødvendig.

Tablettene oppløses etter et måltid, 1 tablett brukes hver 2-3 timer. Ikke mer enn 8 stykker per dag.

Strepsils bør ikke tas i følgende tilfeller:

  • følsomhet for stoffets sammensetning;
  • for barn under 12 år;
  • under graviditet og amming er legekonsultasjon nødvendig;
  • legemidlet bør brukes med forsiktighet hos pasienter med diabetes mellitus.

Tantum verde

Pris i rubler - 285 per 30 ml (176 doser). Er et ikke-steroide antiinflammatorisk middel med en antiseptisk effekt.

Bekjemper følgende manifestasjoner av sykdommen:

  • betennelsesprosess;
  • sår hals;
  • skade på stemmebåndene, strupehodet, munnhulen;
  • tilstedeværelsen av infeksjon - sopp, mikrobiell, bakteriell.

Legemidlet er tilgjengelig som en spray. Det injiseres etter måltider. Barn fra 3 til 6 år, 1 injeksjon fra 2 til 6 ganger om dagen. Barn fra 6 til 12 ganger om dagen, 3 klikk fra 2 til 6 ganger om dagen. Barn over 12 år og voksne 3 injeksjoner fra 4 til 8 ganger om dagen.

Tantum verde er ikke tillatt for bruk i følgende tilfeller:

  • barn under 3 år;
  • økt reaksjon på en hvilken som helst komponent i stoffet.

Det er akseptabelt å ta mens du venter på babyen og ammer etter å ha konsultert en lege.

Lizobact

Kostnaden i rubler er 275 for 30 tabletter. Tabletter for restaurering av stemmen til proteinets natur. Påvirker forskjellige typer mikroorganismer og bidrar til å skape og styrke lokal mobilimmunitet.

Hvordan det fungerer for aphonia:

  • har en helbredende effekt på slimhinner i strupehodet og munnhulen;
  • kjemper mot sykdomsfremkallende bakterier;
  • lindrer ømhet og ondt i halsen.

Lizobact påføres lokalt, tabletten må oppløses sakte, når den oppløses, skal væsken ikke svelges umiddelbart, men holdes kort i halsen. Barn fra 3 til 7 år foreskrives 1 tablett 3 ganger daglig, fra 7 til 12 år, 1 tablett 4 ganger daglig. Voksne og barn fra 12 år - 2 tabletter 3-4 ganger om dagen.

Kontraindisert i følgende tilfeller:

  • i nærvær av følsomhet for komponenter;
  • hos barn under 3 år;
  • laktoseintoleranse;
  • laktasemangel.

Etter konsultasjon med lege kan den brukes under graviditet og amming..

Lugols løsning med glyserin (med en dyse)

Kostnad i rubler - 75 per 25 ml. Dette middelet er spesielt designet for å behandle smittsomme og inflammatoriske prosesser i halsen. Har en antiseptisk effekt. Tilgjengelig som sprayløsning. Lugol brukes lokalt til å behandle munnhulen, svelget og strupehodet. Hold pusten en stund når du sprayer..

Det påføres fra 4 til 6 ganger om dagen i 1-2 spray.

Legemidlet skal ikke brukes i følgende tilfeller:

  • i nærvær av alvorlig lever- og nyreskade;
  • i nærvær av skjoldbrusk sykdommer;
  • en sterk reaksjon på jod, spesielt vevsødem.

Aqualor hals

Kostnad i rubler - 303 per 50 ml. Et preparat basert på renset sjøvann med tilsetning av planteekstrakter. Produsert som en spray, brukt til å vanne strupehodet.

Har følgende indikasjoner:

  • forebygging og behandling av akutte og kroniske sykdommer i munn og hals av inflammatorisk karakter - faryngitt, betennelse i mandlene, stomatitt, gingivitt, periodontitt;
  • en følelse av tørrhet og ondt i halsen;
  • for representanter for yrker knyttet til tung belastning på stemmebåndene;
  • bo i et skittent rom eller område.

Aqualor hals kan brukes under graviditet og amming. Løsningen er trygg å svelge. En kontraindikasjon for bruk er en negativ reaksjon etter bruk av stoffet.

Klorfyllipt

Kostnad i rubler - 140 per 20 ml. Det er en løsning for lokal påføring av planteopprinnelse, i behandlingen av stemmen brukes den som en gurgle.

Har følgende handling:

  • har en betennelsesdempende effekt;
  • aktiv mot stafylokokker, inkludert antibiotikaresistente arter;
  • fremmer helbredelse av skadede slimhinner, inkludert de som ikke leges på lenge.

Før bruk, bør du lese instruksjonene nøye og klargjøre skyllingen i henhold til anbefalt ordning. Det er verdt å utføre prosedyrene 2-3 ganger om dagen. Kontraindikasjon for bruk er intoleranse overfor sammensetningen av Chrolfillipt.

Dr. mamma, varmende salve

Pris i rubler - 156 for 20 gr. Det er en salve med sterk lukt og oppvarmende effekt, som den gir en lokal irriterende og distraherende effekt. Fungerer som et betennelsesdempende og antiseptisk middel.

Hvis du har problemer med stemmen din, fungerer den som følger:

  • distraherer fra alvorlig ondt i halsen, maskerer det;
  • varmer opp og gir en følelse av lettelse;
  • i kompleks terapi bidrar til å bekjempe patogenet;
  • slapper av og gjenoppretter stemmebåndene.

Den påføres i et tynt lag på området av supraclavicular fossa, og unngår kontakt med skjoldbruskkjertelen. Utfør 1-2 ganger om dagen, 1 påføring må gjøres før sengetid.

Salven er kontraindisert i følgende tilfeller:

  • følsomhet for komposisjon;
  • skade på hudens integritet på stedet for den tiltenkte applikasjonen;
  • barnets alder opptil 2 år.

Etter påføring bør du vaske hendene grundig, unngå å få salven på slimhinnene, da dette kan forårsake en sterk allergisk reaksjon.

Miramistin

Kostnad i rubler - 203 for 50 ml. Antiseptisk preparat med bakteriedrepende virkning. Brukes for å bekjempe sykdomsfremkallende bakterier og forhindre ytterligere spredning av infeksjon.

I kampen mot afoni har den følgende indikasjoner for bruk:

  • akutt og kronisk ørebetennelse og bihulebetennelse;
  • betennelse i mandlene;
  • laryngitt;
  • forebygging og behandling av stomatitt.

Den påføres med vanningsmetoden ved bruk av den medfølgende sprøyten. Legemidlet sprayes i halsen, mandlene og om nødvendig i munnhulen. 1-3 spray 3 ganger om dagen. Den gjenværende væsken må spyttes ut. Kontraindikasjon er legemiddelintoleranse.

Amoxiclav

Kostnaden i rubler er 330 for 14 tabletter. Det er et antibiotikum med et bredt spekter av virkning, er foreskrevet for oral administrering, noe som betyr at det virker systemisk.

Det er foreskrevet i følgende situasjoner assosiert med luftveissykdom:

  • alle typer infeksjoner i øvre luftveier - bihulebetennelse, otitis media, svelget abscesser, betennelse i mandlene, faryngitt, laryngitt;
  • alle typer infeksjoner i nedre luftveier - bronkitt, lungebetennelse.

Antibiotika foreskrives bare av en lege, i en situasjon der mildere behandling ikke hjelper. Doseringen er foreskrevet med tanke på alvorlighetsgraden av tilstanden.

Det er kontraindikasjoner for utnevnelsen av Amoxiclav:

  • nedsatt leverfunksjon
  • nedsatt nyrefunksjon;
  • tilstedeværelsen av en allergisk reaksjon på stoffets komponenter tidligere;
  • brukes med forsiktighet hvis du er allergisk mot andre typer antibiotika.

Amoxiclav brukes bare under graviditet etter konsultasjon med spesialister og under forutsetning av at den forventede fordelen av stoffet overstiger forventet skade på barnet og moren. Når du bruker dette legemidlet, er det nødvendig å følge legens anbefalinger nøye, ved langvarig bruk, overvåke funksjonene i leveren, nyrene og noen blodparametere..

Sammen med bruk av medisiner kan du bruke flere nyttige tips for å gjenopprette stemmen din på kortest mulig tid:

  • stemmestøtte - nyttig for restaurering av leddbånd;
  • å spise og drikke ved en nøytral temperatur, er det viktig å unngå veldig kald og veldig varm mat;
  • bruk av vitamin te og drikke er nyttig - kamille, fruktdrikker fra tyttebær og tyttebær;
  • ekskluder fra dietten mat som er kontrasterende i smak - veldig krydret, salt, krydret, sur, søt, all mat skal ha en nøytral smak;
  • det er verdt å se opp for fravær av trekk og et kraftig fall i temperaturen i rommet, klær må tilsvare været, det er viktig å i tillegg isolere halsområdet;
  • alkohol og røyking bør avholdes under fravær av en stemme, i fremtiden er det nødvendig å gi opp dårlige vaner helt.
Artikkelen beskriver effektive piller for stemmegjenoppretting.

Forberedelser for restaurering av stemmebåndene har ingen spesifikk effekt på dette organet. Piller og andre rettsmidler hjelper til med å gjenopprette stemmen ved å behandle inflammatoriske prosesser som forårsaker problemet og hjelper til med å gjenopprette immunforsvaret i slimhinnen i halsen.

Video om effektive medisiner for restaurering av stemme og leddbånd

3 grunner til at du mister stemmen din:

Symptomer og behandling av akutt og kronisk laryngitt:

Hvordan få stemmen tilbake og gjenopprette stemmebåndene

Stemmen er et lunefullt instrument, og i kaldt, kaldt vær kan den lett drepes av fuktighet, stress, forkjølelse og usunt kosthold. Hvordan få den tapte stemmen din tilbake?

Hvorfor mister de stemmen

Vanligvis blir tap av stemme, eller dysfoni, funnet om morgenen. Et problem kan ha mange årsaker og det tar tid å løse det. Den viktigste skyldige er betennelse i strupehinnen eller laryngitt. Stemmebåndene øker i volum og lyden forsvinner eller mister kvalitet. Du kan nå et slikt liv på forskjellige måter..

Alle organer i "øre-hals-nese-systemet" deltar i dannelsen av lyd, og hvis noe går galt her, vil det være problemer med stemmen. Under forkjølelse, ondt i halsen, betennelse i mandlene eller bronkitt, svulmer strupehinnen og blir tørr. Stemmetap er en typisk konsekvens.

Å skrike eller snakke i lang tid, spesielt med hevet stemme, kan belastes og skade stemmebåndene. Om høsten forsterkes effekten av været (vind og fuktighet er skadelig for leddbåndene) og begynnelsen av oppvarmingssesongen (stemmen reagerer negativt på tørr luft).

Alle som jobber som en stemme er i fare: advokater, barnehagelærere, forelesere. En egen samtale om lærere - de snakker mye og høyt (ifølge statistikk, 3 desibel over normen). Sangere er veldig risikable - som et resultat av konstant stress, dannes ekte arbeidskorn på leddbåndene, de såkalte "sangerknuter". Men uansett hva du kaller det, er resultatet det samme - ikke-lukking av leddbånd og heshet.

Stress og sjokk kan føre til tap av stemme. Husk setninger som "stemmen satte seg fra spenning" eller "nummen av indignasjon".

Røykere er hyppige ofre for laryngitt; de har det i kronisk form. Nikotin reduserer elastisiteten i leddbåndene, og belønner tobakkelskere med en karakteristisk "røykfylt" klang.

Mikropartikler av støv legger seg på leddbånd og strupehode, og forhindrer dem i å fungere normalt. Så du kan miste stemmen din i løpet av renovering eller større rengjøring. Årsaken er også åpne vinduer i leiligheten med utsikt over en travel motorvei..

Brus, kjeks og frø irriterer slimhinnen i halsen og ødelegger også stemmen. I tillegg kan for varm eller for kald mat, krydder, sterk alkohol og til og med kaffe skade leddbåndene - det tørker ut strupehodet.

Program for stemmegjenoppretting

Etter å ha taklet årsakene, kan du begynne å gjenopprette stemmen din. Avhengig av alvorlighetsgraden av symptomene, kan det ta fra en dag til to uker..

Hva du skal drikke for å gjenopprette stemmen din

Det er veldig viktig å drikke mer - væskemangel er generelt skadelig for stemmen. Varme fruktdrikker, kompotter, urtete vil gjøre. Varm melk med honning og smør hjelper mye (1 ss per glass).

Pepperrotinfusjonen gir raskt stemmen tilbake. Ta et par centimeter rot, hugg, hell et glass kokende vann og la det brygge. Sil deretter, tilsett litt sukker og ta en spiseskje hver time..

En annen oppskrift er å blande varm melk med gulrotjuice i like store deler, tilsett honning og drikke litt om dagen..

Øl har en god effekt på leddbånd - hvis det ikke er noen stemme, men du må raskt gjenvinne evnen til å snakke, drikk et glass varm drikke.

Det er cognac-adepter som mener at 50 g øyeblikkelig tone leddbåndene. Effekten vil imidlertid være kortvarig - etter glasset får du muligheten til å snakke i maksimalt 40 minutter..

Hva er det for stemmegjenoppretting

Under sykdom er leddbåndene som strengene til en frustrert fiolin, og for å tone dem opp, trenger du lett proteinmat: fjærfe, kyllingbuljong, yoghurt.

Spis sitroner, appelsiner, tyttebær og rips, surkål - de har mye vitamin C, som er nødvendig for forkjølelse. Løk og hvitløk hjelper også på grunn av det høye innholdet av "mikrobielle mordere" av phytoncides. For å "smøre" leddbåndene kan du spise en brødskive med smør eller vegetabilsk olje.

Hvordan gurgle og hva du skal gjøre inhalasjoner for å gjenopprette stemmen

Neste punkt på programmet vårt er skylling. Ikke med brus! Det tørker opp slimhinnen. Urtepreparater med johannesurt, apotek kamille, ringblomst og salvie er optimale. Skylling med infusjon av løkskall og potetjuice er effektive.

De samme urtepreparatene er egnet for innånding. Og ikke glem mormors måte - puste over poteter kokt i uniformen. Men damp skal ikke brenne!

5 flere tips for stemmegjenoppretting

Vær stille

Sov mer og snakk mindre - stemmen din trenger hvile nå. Hvis du fortsatt må snakke, må du ikke hviske (hvisking er veldig skadelig for leddbåndene), men prøv å snakke stille, med lav bryststemme for å minimere belastningen på vokalapparatet.

Fukt luften

Skap deg et normalt bomiljø - kjøp en luftfukter (ideell fuktighet for stemme er 60%).

Ikke røyk

Hva kan du si, bortsett fra "slutte å røyke, stå opp på ski"! Nikotin i livet skal ikke være det. Videre må du binde ikke bare med sigaretter, men også med en vannpipe.

Behandle nervene dine

Hvis årsaken til tapet av stemme er psykologisk, må du lære å slappe av. Alternativt kan du gjøre yoga, gå mer og konsultere en psykolog.

Drikk eggnog!

Den mest berømte oppskriften for å bekjempe forkjølelse og heshet er eggnog. Den er basert på piskede eggeplommer med sukker, som melk, noen ganger rom eller cognac, tilsettes. Det er mange varianter av denne drinken, en av de mest populære er honning. For å forberede den, slå eggeplommen, hell i 2 kopper varm melk, tilsett en kvart kopp honning og litt appelsinjuice, deretter proteinet, pisket med en spiseskje sukker. Ta på tom mage.

Hvis stemmeproblemer vedvarer etter en uke, må du ende opp med selvmedisinering og gå til øre-kviser!

Sangere er mer ærbødige enn andre om sin stemme - hvis ikke livet, så avhenger karrieren av det. Derfor har de mange oppskrifter for å gjenopprette stemmen..

Fyodor Chaliapin, de sier, ble behandlet med en blanding av cognac, sitronsaft, egg og honning, tatt i like store mengder.
Lyudmila Zykinas stemme bidro til å bringe tilbake en annen oppskrift. 50 g aniskorn helles med 400 ml vann, blandingen kokes over moderat varme i 10 minutter. Deretter må du sil det, tilsett 50 g honning og 50 ml konjakk og ta 1 ss. l. hver time.
Olga Arefieva setter gresskarfrøolje i halsen mens hun puster ut og anbefaler å drikke varm melk med borjomi i forholdet 1: 1.
Marina Khlebnikova tror på helbredende kraft av ferskenolje, gjør inhalasjoner med urter, primært johannesurt og oregano, som gir en antimikrobiell effekt og tone stemmebåndene.
Da Oleg Gazmanov mistet stemmen, dro til sjøen, bodde der i en måned i full stillhet og gurglet med sjøvann.

Hvordan få stemmen tilbake og helbrede stemmebåndene

Stemmen vår er det viktigste kommunikasjonsverktøyet. Takket være ham formidler vi den nødvendige informasjonen til andre, vi kan uttrykke vår egen mening om et bestemt spørsmål. For noen har stemmen blitt en integrert del av yrket og et middel til å tjene penger (for eksempel for sangere eller kunngjørere).

Men stemmen vår er ikke alltid resonant og høy. Som ethvert annet menneskelig organ eller system, kan vårt stemmeapparat fungere..

Tilstanden når stemmen setter seg og blir hes, kalles dysfoni i medisinen. Midlertidig tap av stemme kalles afoni..

En tapt eller krympet stemme blir et reelt problem for en person, spesielt hvis han er en representant for taleyrket.

Hvorfor oppstår slike problemer? Hvilken behandling vil raskt og effektivt eliminere dem? Hvilke forebyggende tiltak vil bidra til å unngå aphonia i fremtiden? Du finner svar på disse og andre spørsmål i vår nye artikkel..

Hvordan stemmen oppstår

For å forstå hvorfor det er problemer med stemmen, må du forstå mekanismen for dannelsen. Stemmebåndene i strupehodet spiller en viktig rolle i stemmenes opprinnelse. De består av muskler og bindevev. Det er en avstand mellom leddbåndene - glottis. Når en person er stille, er dette gapet åpent, når vi snakker eller roper, smalner det. Lyd produseres når en luftstrøm fra lungene passerer gjennom glottisene og forårsaker vibrasjoner og vibrasjoner i leddbåndene. I dette tilfellet skal leddbåndene i det øyeblikket luft passerer gjennom dem strekkes og lukkes.

Det er logisk at hvis en person setter seg ned eller mister stemmen, så stemmebåndene av en eller annen grunn ikke grenser til hverandre. En person lykkes for øyeblikket bare i å hviske: en hvisking oppstår når luftstrømmen gnis mot veggene i strupehodet.

Ofte er problemer med stemmebåndene forbundet med smittsomme sykdommer i øvre luftveier, men du vil bli overrasket over at halssykdommer bare er toppen av isfjellet..

Det er mange flere reelle årsaker til betennelse i stemmebåndene, og de er ikke alltid forbundet med ØNH-organer..

Årsaker til betennelse i stemmebåndene

  • Smittsomme sykdommer i ØNH-organene. Dette er den vanligste årsaken til betennelse i stemmebåndene. Faryngitt, betennelse i mandlene, influensa, bronkitt, kikhoste, meslinger osv. ofte komplisert av berørte stemmebånd. Det vil si at i disse tilfellene er stemmeproblemer mer sannsynlig en konsekvens (symptom), og ikke den underliggende sykdommen..
  • Laryngitt. Sykdommen er en betennelse i strupehodet som også påvirker stemmebåndene. Med laryngitt tykner de merkbart, blir slappe og kan ikke lukkes helt. Årsaksmidler for akutt laryngitt er oftere en virusinfeksjon, sjeldnere bakterier og sopp. I tillegg til dysfoni klager pasienten på symptomer som angrep av tørr hoste, kløe i halsen, følelse av klump i halsen. Hvis betennelsesprosessen i strupehodet er kronisk, snakker vi om kronisk laryngitt. Denne formen for sykdommen kan føre til patologiske endringer i stemmebåndene. Kronisk laryngitt kan forekomme i tre former - catarrhal, hyperplastisk og atrofisk. I catarrhal-formen er det som regel symptomer som dysfoni (heshet, heshet, endring i stemmenes stemme), tørr hoste om dagen, og slim frigjøres om morgenen. Den hyperplastiske formen diagnostiseres oftest hos representanter for taleyrker, som av karakteren av deres aktivitet ofte overforlenger stemmebåndene. Samtidig tykner de, og det dannes små vekster på dem - de såkalte "sangknuter". I den atrofiske formen oppstår tynning av slimhinnene, som manifesteres ved vedvarende hoste, ubehag i halsen og tap av stemme.
  • Hypotermi. Stemmeproblemer kan oppstå når halsen er direkte utsatt for kalde temperaturer, for eksempel å puste inn frostluft gjennom munnen eller drikke iskald drikke.
  • Overbelastning av stemmebåndene. En økt belastning på vokalapparatet oppleves av de menneskene som må snakke eller synge lenge og mye på grunn av arten av aktiviteten deres. Dette er sangere, kunngjørere, lærere, forelesere, guider, telefonsenteroperatører osv. I dette tilfellet er stemmen deres arbeidsverktøy, så rask og høykvalitets behandling av stemmebåndene er en prioritet for dem..
  • Sterkt og høyt gråt. Hvis du roper høyt og hjerterytende, snakker i hevede toner en stund, eller synger med til utøveren under en konsert, kan du "knekke" stemmen din. Og du trenger ikke å være en profesjonell sanger for å spenne stemmebåndene dine. Forresten, ikke bare representanter for taleyrker overforsterker stemmen sin. Hvis en person arbeider på en fabrikk der utstyr bråker hele dagen, må han “rope ut” brusen for å snakke med en partner. Tilbring en hel dag som dette, og heshet vil sikkert dukke opp om morgenen.

Tilstedeværelsen av så mange årsaker til stemmeproblemer gjør det veldig vanskelig å selvdiagnostisere. For eksempel er det umulig å bestemme tilstedeværelsen av svulster i strupehodet. Derfor, hvis det er heshet, heshet eller tap av stemme, er det viktig å konsultere en otorinolaryngolog. Ytterligere taktikk for å behandle sykdommen vil være tydelig etter direkte undersøkelse og riktig diagnose..

Venner! Rettidig og korrekt behandling vil sikre rask gjenoppretting!

Symptomer

Oftest oppdages smerter i stemmebåndene om morgenen. Men sjelden er heshet eller tap av stemme asymptomatisk. I tillegg til stemmeproblemer, avhengig av den endelige diagnosen eller tilstanden som provoserte ledbåndskaden, kan en person vise følgende symptomer:

  • sår hals og tørrhet;
  • sår hals;
  • hoste;
  • heshet;
  • kløe i strupehodet;
  • kløende øyne;
  • utslipp fra nesen;
  • økt kroppstemperatur.

Utseendet til minst ett av disse tegnene i kombinasjon med tap av stemme eller heshet er allerede nok til å gjøre en avtale med en ENT-lege for å foreskrive effektiv behandling. Ved behandling av en sykdom er legen primært avhengig av resultatene av å undersøke pasienten og bestemme årsaken til patologien.

Når årsaken til problemet med vokalapparatet er fastslått, kan halsen behandles..

Hvordan behandle stemmebånd?

Tradisjonelt behandler en ØNH-lege behandling av betennelse i svelget og strupehodet. Hvis dysfoni er assosiert med en smittsom sykdom, kan behandlingsregimet omfatte inntak av antibiotika, antivirale eller soppdrepende medisiner, betennelsesdempende og antiseptiske legemidler, pastiller og pastiller mot hoste og sår hals, gurgling, innånding og fysioterapi. En ØNH-lege vil også hjelpe hvis tap av stemme er forbundet med svie i strupehodet eller eksponering for skadelige stoffer..

Overforlengede leddbånd behandles av en foniater. Etter undersøkelsen vil pasienten få tildelt et behandlingsregime, som i tillegg til tradisjonelle behandlingsmetoder vil inkludere spesielle øvelser slik at problemet ikke kommer igjen senere..

Hvis dysfoni er en konsekvens av kroppens allergiske reaksjon på et irritasjonsmiddel, bør behandlingen utføres under tilsyn av en allergolog. En nevrolog og en psykoterapeut er involvert i behandlingen av nevrologiske lidelser og effekten av stress. Hvis det ble funnet svulstsvulster i løpet av undersøkelsen, bør videre behandling fortsettes med en onkolog.

Dermed vil behandlingstaktikken bare avhenge av årsaken til dysfoni eller afoni.!

Forebygging

På mange måter er utseendet til dysfoni et signal om at de et sted ikke fullførte noe og ikke fulgte helsen sin. Slik at du ikke trenger å bli behandlet av en ENT-lege senere:

  • behandle smittsomme sykdommer i tide;
  • ikke overkjøl, ikke pust gjennom munnen i kulden og ikke drikk isdrikker;
  • ikke rope, ikke snakk med hevet stemme;
  • ta pauser hvis du må snakke mye og lenge;
  • gjøre spesielle øvelser anbefalt av foniatri for å unngå stress på vokalapparatet;
  • unngå kontakt med allergener;
  • arbeid i masker hvis du arbeider under ugunstige forhold;
  • slutte å røyke.

Hvis problemet fremdeles dukker opp, må du ikke delta i selvdiagnose og selvmedisinering: et betimelig besøk til en ØNH-lege vil bidra til å unngå komplikasjoner og øke helbredelsesprosessen.

På ØNH-klinikken til lege Zaitsev utføres avtaler av høyt kvalifiserte ØNH-leger og foniatere med rik praktisk erfaring. Når de første tegnene på problemer med stemmen din vises, kan du ringe: +7 (495) 642-45-25; +7 (926) 384-40-04 og kom!

Ta tilbake det som gikk tapt. Hvordan gjenopprette stemmen din

Vårt minne holder ikke bare hundrevis av navn, ansikter, men også stemmer. Den menneskelige stemmen er unik. Selv den minste endring i stemmen blir ikke ignorert. Vi markerer som en rhinestone når en person endrer stemmen, hastigheten, volumet. Hva skal jeg si om stemmen har endret seg på grunn av sykdom? Helt ute av kontroll? Hes, hes, borte helt?

Noen mennesker har stemmeproblemer hele tiden, noen har mistet stemmen bare en gang. For en hvilken som helst person skaper en hes, hes stemme ubehag. Derfor, for å forhindre at heshet blir kronisk, må du vite hva du skal gjøre for å hjelpe stemmen din til å komme seg..

Hvordan vokalapparatet fungerer

Alt i kroppen er sammenkoblet. Derfor, for at vi skal kunne høre stemmen vår, fungerer flere systemer samtidig: respiratorisk, nervøs og muskuløs. Hovedrollen tilhører selvfølgelig luftveiene. Ved innånding kommer luft inn i lungene, og deretter ved utpust, passerer gjennom glottis, danner den lyd som forsterkes og omdannes til tale.

Siden vi er mer opptatt av heshet og heshet i stemmen, vil vi være spesielt oppmerksom på området den er direkte dannet i. Dette er strupehodet. Det er i strupehodet at stemmebåndene er plassert. Ledbånd er to tynne bretter som lukkes og åpnes tett. Når en luftstråle treffer stemmebåndene, begynner de å vibrere, og musklene setter dem i bevegelse. Så får stemmen, som treffer halsen, styrke og farge.

Hvis stemmen likevel forsvant, hva kan årsakene være??

Endringer i stemmen kan være forskjellige: fra knapt merkbar heshet til fullstendig tap. En av årsakene til heshet og ømhet i stemmen kan være overbelastning av stemmebåndene. Denne tilstanden kalles fonasthenia. På grunn av overbelastning, nervesykdommer, kan muskelfold svekkes og ikke lukkes tett nok.

Lange samtaler (for eksempel timesendinger på sosiale nettverk), høy sang (husk deg selv etter karaoke), høye skrik (ole-ole-ole.), Langt høyt gråt kan føre til slike konsekvenser. Ofte står folk som har yrke basert på å snakke, overfor denne sykdommen. Dette er lærere, kunngjørere, lærere, advokater og mange andre..

En annen årsak til hes eller hes stemme er laryngitt. Laryngitt er en betennelse i strupehinnen. Sykdommen fører til en uttalt endring i stemmen, dens svekkelse og heshet vises. Symptomene avhenger av graden av betennelse i strupehinnen.

Betennelse kan også forekomme i halsområdet. Oftest manifesterer det seg som sår hals, sammen med en hes stemme. For at prosessen ikke skal forverres og sykdommen ikke strømmer inn i laryngitt, trenger du ikke å la prosessen gå sin gang, men å behandle halsen.

Andre årsaker til heshet inkluderer nervesykdommer, hormonforstyrrelser, muskelspasmer, traumer og svie i strupehodet..

Hvordan gjenopprette stemmen din hvis den mangler eller hes

Spesielt vanskelige problemer i vokalapparatet krever råd fra en spesialist. En lege som diagnostiserer og behandler stemmebåndene kalles foniater. Du kan også trenge en konsultasjon med logoped, otolaryngolog, endokrinolog.

Hva kan og bør gjøres hjemme?

  • Den første og viktigste anbefalingen er stemmefred. Hvis stemmen din har forsvunnet, men du klarer å snakke i en hvisking, er det bedre å ikke gjøre det. Når vi hvisker, spenner vi leddbåndene enda mer enn når vi snakker. Derfor er vi stille.
  • Fukter halsen. Vi drikker mer varm væske. Urtete, kompott, avkok. Alkaliske drikker anbefales også: mineralvann, melk med honning, melk med en liten mengde brus. Du kan gjøre innånding med saltvann.
  • Luftfukting. Tørr luft har en negativ effekt på slimhinner, så vi slår av klimaanlegg, våtrengjøring og prøver å fukte luften ved hjelp av tilgjengelige metoder.
  • Hvis det gjør vondt i halsen, behandler du den. Gurgler med varme buljonger, aerosoler i halsen, sugetabletter for suging - området er stort.
  • Fra de første dagene, medisiner designet spesielt for behandling av stemmeforstyrrelser, inkludert heshet, heshet, tap av stemme, samt tretthet i stemmebåndene, for eksempel Homeovox, som også er egnet for forebygging.
  • Vi spiser riktig. Vi spiser mat rik på karbohydrater. For å forhindre at stemmen blir enda mer, anbefales det å ikke irritere halsen med for krydret, sur, salt mat og drikke. Det anbefales også å ekskludere kaffe, alkohol og frø..
  • Vi varmer halsen utenfor. Pakk et varmt ullskjerf rundt halsen. Varme vil bidra til å lindre betennelse.
  • Begynn å drikke vitaminer. Forløpet av vitamin A, D og gruppe B akselererer betydelig utvinningen.
  • Vi blir ikke motløse. Stemmen kommer tilbake, og godt humør vil hjelpe deg med å gjøre det mye raskere.

Hva mer kan du gjøre for at stemmen din ikke skal forsvinne?

  • Stemmegymnastikk. Hvis du må snakke mye på jobben, trener du vokalmusklene. Du kan bruke yogaøvelser, stemmeøvelser, øvelser for talepust. Mange alternativer, det gjenstår bare å begynne å gjøre.
  • Kroppsøving. Selv vanlig lading vil gi mange fordeler. Først vil holdningen din være utmerket, noe som betyr at belastningen på musklene blir jevnt fordelt. For det andre vil musklene være i god form. Stemmen din vil slutte å bli klemt og hes. Som sport kan svømming og kampsport anbefales. Når du praktiserer disse idrettene, blir trent rytmisk pust.
  • Riktig pust. Du kan og bør lære å puste riktig. Hvis arbeidet er forbundet med stemmen, trenger du bare å bli kjent med prinsippene for riktig pust..
  • Forbereder stemmen din for langsiktig arbeid. Stemmen må varmes opp, leddbåndene skal få varme opp litt. Du skal ikke snakke veldig lenge etter lang stillhet. For eksempel etter å ha sovet. Du må gi stemmen din 2-3 timer til å "våkne opp".

En vakker, klar stemme er en stor verdi. For å bevare stemmen din i lang tid, ta vare på den. Hvis du er hes eller ikke hes, ikke ignorere dette symptomet. Dette signalet kan indikere at leddbåndene er slitne eller betente og trenger hvile. Lytt, og stemmen vil takke deg med sin skjønnhet og behagelige lyd..

For Mer Informasjon Om Bronkitt